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涼拌四季豆的功效與作用：涼拌四季豆的製作材料：四季豆蒜泥醬鹽雞精生抽香油白糖蚝油涼拌四季豆的家常做法：1.準備四季豆。2.折成段后洗凈后入開水鍋焯熟。3.熟后撈出入實現準備好的冷開……
涼拌四季豆的功效與作用
涼拌四季豆的製作材料
四季豆 蒜泥醬 鹽 雞精 生抽 香油 白糖 蚝油
涼拌四季豆的家常做法
1.準備四季豆。
2.折成段后洗凈后入開水鍋焯熟。
3.熟后撈出入實現準備好的冷開水中冷卻。（便於保持顏色翠綠）
4.把上述所有調料混合攪拌均勻。
5.四季豆擺盤。
6.淋上調好的料汁即可食用。
小貼士
蔬菜焯水的時候在鍋里加入一點點油，蔬菜會保持鮮綠。
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