涼拌芹菜三絲

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涼拌芹菜三絲介紹

涼拌芹菜三絲的主料:芹菜芯(170g)胡蘿蔔(60g)豆腐皮(70g)做涼拌芹菜三絲所需廚具:煮鍋涼拌芹菜三絲的做法圖解步驟1.芹菜芯切寸段2.胡蘿蔔和豆腐皮分別切絲3.芹菜芯焯水4.豆腐皮焯……

涼拌芹菜三絲詳細內容

涼拌芹菜三絲

涼拌芹菜三絲的材料

芹菜芯(170g) 胡蘿蔔(60g) 豆腐皮(70g)

做涼拌芹菜三絲所需做法

煮鍋

涼拌芹菜三絲的做法步驟

1.芹菜芯切寸段

2.胡蘿蔔和豆腐皮分別切絲

3.芹菜芯焯水

4.豆腐皮焯水

5.胡蘿蔔絲焯水

6.分別撈出控水晾涼

7.準備一小碗料汁:1/2勺白糖、1/2勺香油、2勺生抽、3勺醋調勻

8.澆到三絲冷盤里拌勻

9.裝盤食用

小貼士

三種蔬菜都要焯水尤其是胡蘿蔔,生吃胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素不易被人體吸收,所以一定要焯燙熟