339
長壽男性其實有很多不被人們關注的共性,具備以下特徵的人有可能比同齡男性活得更久。不娶美女當老婆。西班牙一項研究表明,與一位高不可攀的女性長時間獨處,激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而,長……
長壽男性其實有很多不被人們關注的共性,具備以下特徵的人有可能比同齡男性活得更久。
不娶美女當老婆。
西班牙一項研究表明,與一位高不可攀的女性長時間獨處,激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而,長期偏高的可的松濃度,會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
該哭就哭。
「男人哭吧哭吧不是罪」!哭泣真能夠趕走抑鬱,女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時,可多做運動,讓身體出汗或大哭一場,就能將痛苦激素排出體外。
知足常樂。
芬蘭有研究者發現,那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱 ,女性更會通過向他人訴說來尋找解決問題的途徑,而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁,或是通過吸煙緩解壓力,這些都會嚴重損害健康。
不做單身漢。
美國《流行病學與公共衛生》雜誌上發表的研究稱,根據美國1989—1997年的戶口普查資料 和死亡記錄,結果發現,19—44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死達40%。究其原因,是未婚男性與已 婚男性生活習慣上的差別:未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重,而且他們心理上有孤獨感。
小口咀嚼。
小口咀嚼食物被很多男性認為是太「娘」的行為,但實際上,這對健康大有好處。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食,由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多,這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。
多吃黃豆。
黃豆含有植物性雌激素,對女性有利,於是很多人認為男人不該吃那麼多黃豆。殊不知,研究人員發現,常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低,而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。
欣賞美女。
這裡說的是看美女,而不是娶美女做老婆。科學家們說,男性凝視美女,其作用就像是欣賞美麗的風景 畫一樣,有助於身心健康。凝視美女10分鐘,相當於做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現,每天都能凝望漂亮 女性的男性,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長4年至5年。
每日小酌半杯紅酒。
一項研究報告指出,每天喝約半杯乾紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年,同時降低患 心臟病的風險。研究小組對1373名的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現,比起不飲酒男性,那些每天喝20g不同酒類的男性壽命延長兩年;而每天 只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。
12月22日,是農曆二十四節氣中非常重要的一個節氣--「冬至」,這一天是北半球全年中白天最...
吃貨們聽到馬卡龍,肯定第一反應就是為什麼馬卡龍會那麼貴呢?看上去也沒有十分特別啊,那下面小...
粘米粉是我們日常生活中經常接觸到的一種食材,其實它的真實做法就是用大米研磨成粉,又被人們形...
金錢腱就是牛前腱,也就是牛前腿上面的肌腱,一頭牛隻有2條,總共約七八兩。它是牛前腿上的一條...
檳榔是葯,可以治病救人;檳榔是零食,過量食用會給人類的身體造成傷害;檳榔是植物,廣泛種植為...
海苔是廣為人知的一種食品,喜歡吃飯糰或壽司的人都不會對它感到陌生。海苔的味道獨特,營養又很...
馬卡龍咋一聽還以為是一種酒的名字,其實不然。馬卡龍是一種甜品,是一種產於法國,主要用蛋白、...
「切糕是什麼意思」是網路上的用語,因2012年發生的一些列天價切糕事件和切糕強買強賣事件后...
在寶寶6個月左右的時候,就開始乳牙萌出,這時候你會發現寶寶看到什麼都流口水,而且捉到東西就...
腎是人體最重器官,特別男人腎好很重要,男人吃什麼食物可以補腎呢?男性補腎還是要多注意日常飲...
檳榔是我國四大南葯之一。海南省是我國檳榔的主要產區,入冬是檳榔收穫季節。在主要產區的萬寧、...
自古以來,中國茶文化博大精深,茶不但含有豐富的營養元素,而且對人體健康起到促進的作用,它除...
醬油蒸鳳爪食材:雞爪、蔥姜、鹽、生抽老抽、料酒、八角、桂皮、香葉做法:1.將雞爪搓洗乾淨,...
這八個長壽秘訣你知道嗎1、在健康問題上,你自己比老天爺管用。萬承奎教授說,世界衛生組織規定...
日常生活中的8個習慣有長壽功效保健知識配圖生活方式的細小改變都有助於延年益壽,以下日常生活...
原料:西紅柿2個(拳頭大小)、雞蛋4個配料:蒜瓣2-3個、蔥絲幾根(山東人個人愛好,你不喜...
長壽「特區」的保養方法腹臍部是養生專家很重視的保健「要塞」,中醫稱腹中央肚臍為「神闕」。中...
秋季養生是現在很火的一個話題,也受到了很多男性朋友的關注。按照中醫以形補形的道理,男性朋友...
雙腳是我們身體不可缺失的一部分,因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動,而且它還是穴位的彙集...
洋蔥拌木耳用料:黑木耳150克,洋蔥半個,青椒半個,紅椒半個,花椒1小勺,干辣椒2個,食鹽...
夏季男人如何進補呢?男人進補也要根據男人的體型不同,採取不同的進補方案。具體怎麼做呢?和小...
爆炒炒花甲首先先準備食材:花甲自購500克(挑選活的,在水裡吐舌的),蒜幾瓣,大蔥半根,青...
【榨菜蒸雞腿】材料:雞腿、榨菜、蔥、生薑調料:白糖、生抽、蚝油、胡椒粉、花生油、生粉【做法...
養生導讀:男人腎虛吃什麼食物,你知道嗎?其實想要補腎,不必追求鹿茸、人蔘等珍品,日常食物就...
雞爪肉不多,口感脆爽,富含豐富的蛋白質,對於一個吃貨而言,雞爪絕對是精品美食!雞爪的吃法有...
長壽男性其實有很多不被人們關注的共性,具備以下特徵的人有可能比同齡男性活得更久。不娶美女當...
第1步:避免致癌物。至少做到兩點:一是戒煙,二是塗抹防晒霜。每天太陽直曬別超過15分鐘,外...
1、和面加點色拉油一般在烙餅的時候,最關鍵的就是和面,你的面和得好不好,決定了烙餅製作出來...
超級下飯的肉沫青豆用料肉末200g;青豆300g;鹽適量;蒜末2瓣;二荊條一根;小米椒2根...
做菜網導語:得了腎虛怎麼辦?男人腎虛吃什麼比較好,你知道嗎?男人腎虛吃什麼比較好成為了廣大...
能活多少歲這部位最關鍵老中醫們通過長期大量的實驗總結,找出了一些規律性的特點,即能過面部的...
右手有這特徵的男人易患癌前列腺癌是男性特有的一種癌症,研究稱右手無名指長短竟然跟前列腺癌有...
作為男人,最怕的就是腎不好,尤其是腎虛。相信男性朋友日常生活中也會做一些對腎比較好的食物調...
竅門一湯料不是越多越好。大雜燴式的湯品不但湯味怪異,而且湯飲的食療功效也不突出。各類湯飲,...
閱讀配圖長壽的黃金法則長生不老難,通過養生延年益壽未必困難根據國外諸多研究機構的成果,總結...
你知道長壽的秘訣嗎,當你準備回答這個問題的時候,你是否有一絲絲的猶豫?或許,在每個人的心中...
長壽的人總會有自己的一套生活方式,或許是飲食的獨特,或者是生活習慣不盡相同。但是,他們的長...
長壽男性其實有很多不被人們關注的共性,具備以下特徵的人有可能比同齡男性活得更久。不娶美女當...
做這個莓醬排骨之前,我以為做出來的成品會和蕃茄醬一樣,是鮮紅的,結果卻是嫩嫩的粉色,這太讓...
食療養生配圖安神的蔬菜有哪些?夏季高溫炎熱,使人心煩氣躁,容易失眠。這時吃一些安神養心的食...
你知道長壽的秘訣嗎,當你準備回答這個問題的時候,你是否有一絲絲的猶豫?或許,在每個人的心中...
浙江嘉興的“五芳齋”肉粽很有名,每次我們去上海路過嘉興的時候總會去...
【叉燒肉】零廚藝也能搞定的懶人版蜜汁叉燒肉!懶人版蜜汁叉燒肉材料:豬梅花肉1大塊,韭菜花1...
雙腳是我們身體不可缺失的一部分,因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動,而且它還是穴位的彙集...
也許很多人會認為補腎才是男性朋友們應該做的事,可是現代女性朋友們也有人患上了腎虛的疾病,因...
橙香尤利魚柳食材:尤利魚、雞蛋、生粉、鹽、白鬍椒粉、瓶裝香橙汁、白糖;橙香尤利魚柳的做法1...