387
早餐吃什麼不易長胖？低熱量早餐25克燕麥，一杯牛奶，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉菜這款早餐的熱量在320大卡左右，這麼多的熱量大約佔據一位成年女性全天攝入熱量的20%，其中蛋白質的含量為20克，另外還有相……
喜歡這些美食嗎？
早餐吃什麼不易長胖？低熱量早餐
25克燕麥，一杯牛奶，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉菜
這款早餐的熱量在320大卡左右，這麼多的熱量大約佔據一位成年女性全天攝入熱量的20%，其中蛋白質的含量為20克，另外還有相當豐富的膳食纖維、鈣元素以及其他維生素，製作起來也是非常方便的。
對於早餐我都是本著很認真的態度去做，反而晚餐吃得更簡單些。這樣久了也習慣了，吃兩餐飯可以省...
12月22日，是農曆二十四節氣中非常重要的一個節氣--「冬至」，這一天是北半球全年中白天最...
今天早上勤勞了一點，做了點複雜的---紫菜沙拉肉鬆蛋餅卷，搭配豆漿機打出的玉米糊糊，蠻好吃...
為了豐富每天早餐的種類，把香腸夾到麵包里是個不錯的嘗試！一起試試看！主料高筋麵粉250克&...
低熱量的香蕉燕麥片，而且無油，簡直就是超級低熱量啊！最適合健身、減肥運動人士享用，而且做法...
吃貨們聽到馬卡龍，肯定第一反應就是為什麼馬卡龍會那麼貴呢?看上去也沒有十分特別啊，那下面小...
粘米粉是我們日常生活中經常接觸到的一種食材，其實它的真實做法就是用大米研磨成粉，又被人們形...
金錢腱就是牛前腱，也就是牛前腿上面的肌腱，一頭牛隻有2條，總共約七八兩。它是牛前腿上的一條...
檳榔是葯，可以治病救人；檳榔是零食，過量食用會給人類的身體造成傷害；檳榔是植物，廣泛種植為...
海苔是廣為人知的一種食品，喜歡吃飯糰或壽司的人都不會對它感到陌生。海苔的味道獨特，營養又很...
馬卡龍咋一聽還以為是一種酒的名字，其實不然。馬卡龍是一種甜品，是一種產於法國，主要用蛋白、...
非常感謝ACA和美天提供這次ACADA600廚師機試用機會，一直希望能有一台廚師機，主要是...
萌萌噠的早餐，是不是更有食慾呀，哈哈哈。。。。。。主料白吐司1片&nb……...
「切糕是什麼意思」是網路上的用語，因2012年發生的一些列天價切糕事件和切糕強買強賣事件后...
可以在餅內加肉或者其它蔬菜，還可以加一些香蔥哦……在即寒冷又匆忙的冬天，早餐來一張雞蛋餅，...
最愛以蛋糕為早餐的親們，不要錯過這道電飯煲蛋糕哦主料雞蛋4個純牛奶半袋……...
在寶寶6個月左右的時候，就開始乳牙萌出，這時候你會發現寶寶看到什麼都流口水，而且捉到東西就...
早餐面要求簡單、快捷、方便。早餐面用料工具主料：挂面(200克)菠菜(2棵)輔料鹽(2克)...
米線，為一種食物，古烹飪書《食次》之中，記米線為「粲」。人們習慣叫米線「酸漿米線」、「酸粉...
菠蘿果凍是菠蘿的吃法之一，也是夏季比較受人歡迎的一種甜品。在新鮮菠蘿吃不完的情況下，可以考...
檳榔是我國四大南葯之一。海南省是我國檳榔的主要產區，入冬是檳榔收穫季節。在主要產區的萬寧、...
正處於減肥狀態的人，通常會在餓了就吃幾塊蘇打餅干，以為這樣就可以達到減肥的目的。其實不一定...
每逢佳節，一定會出現相應的應節傳統禮品，眼看著中秋的腳步漸漸逼近，各式各樣的「月餅君」也早...
米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最「樸實」的食物卻離我們...
簡單方便，營養均衡的早餐，搭配水果沙拉或者牛奶豆漿等，都很合適。主料土豆1個&nb……...
雞肉經油炸后大量吸收油脂，所以熱量相對來說也會大大增加，很容易導致胖肥，吃多后還會有致癌物...
一般我們常見的切糕有兩種，一種是我國北方地區的地道小吃切糕，一種是近兩年聞名全國的新疆切糕...
又到了吃湯圓的冬至時節，您最想吃哪一種口味的湯圓呢?國民健康署提醒，湯圓的熱量高，尤其以包...
提起「餛飩」，吃貨們想必是流口水了吧，作為十分普遍的餐桌食品，味道各不相同的餛飩家族深受百...
檳榔芋蒸扣肉是一道美味可口的佳肴，其不僅營養豐富，且其食療功效極佳，因而，很多人均很喜歡吃...
海苔，又稱紫菜，是我們家常菜常見的一種食材。最近減肥界新興一種稱之為「海苔減肥法」的飲食減...
鮮茶樹菇食用之前應該怎麼洗比較乾淨，而且菇傘不易碎掉呢?我在實踐中發現了一個清洗鮮茶樹菇的...
炒油飯是米飯蒸熟後放涼在炒的，這類炒飯油多水份少，炒油飯的油多不容易消化，吃多了會長胖。下...
不過，調查發現，19種市售黑糖全部驗出致癌物質「丙烯醯胺」，若長期食用含高量丙烯醯胺的黑糖...
除了將香腸、火腿等加工紅肉列為1級致癌物，世界衛生組織(WHO)也把「紅肉」本身列為2A級...
早餐吃什麼不易長胖？低熱量早餐25克燕麥，一杯牛奶，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉菜這款早餐的熱...
青蟹學名“鋸緣青蟹”很多朋友在問家中養的青蟹不小心死了，死後青蟹是...
蓮藕切片炒方便又好吃，可是很多人在家把蓮藕切片的時候發現蓮藕總是切碎了，那麼如何切蓮藕才不...
夏天來了很多朋友開始喜歡吃綠豆了，因為綠豆具有清掃解毒之功效，可是有兩類人群是不能吃綠豆的...
夏天不適宜喝牛奶?大家都知道，牛奶作為一種營養飲品，是老弱病者、孕婦、兒童的滋補佳品。但有...
早餐吃什麼不易長胖？低熱量早餐25克燕麥，一杯牛奶，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉菜這款早餐的熱...
一杯無糖酸奶，一片全麥麵包，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉蔬菜這份早餐的熱量大約是33大卡左右，...
【菠菜拌粉絲的做法】食材：菠菜，粉絲，熟花生，蒜末，白芝麻，辣椒面，醬油，香醋，熟油，做法...
日常飲食三多一少很遺憾的是，地球上還未出現任何一種可以燃燒脂肪的神奇食物，但飲食中，多吃體...
芋泥小丸子材 料芋頭100克，澱粉12克檸檬1/3個\醬油、蔬果粉適量做 法1、小芋頭去皮...
家常美食菜單，糖醋茄子的做法食材明細茄子 4個生抽 8勺香醋 4勺白糖 2勺麵粉 2把油 ...
黃瓜炒豆卷的做法配料：豆卷 1根、黃瓜 2根、豬肉 100克、薑片 4片、蒜 2瓣、胡蘿蔔...
腦花鱔魚酸辣粉的做法原料:豬腦。黃鱔。粉絲。老陳醋，泡菜。野山椒。豆瓣醬。藤椒油。辣椒油。...
鹹魚千張包的做法原料:鹹魚一條。豆皮，肉末。剁椒。蒸魚豉油。蚝油，雞精，味精。1:將閑魚切...
