蝦仁蘆筍雞肉腸炒飯

    這道蝦仁蘆筍雞肉腸炒飯特別適合小朋友們吃，不僅色彩豐富，營養還相當全面，可以提供小朋友生長發育所需的多種營養素。再說簡單易做，健康味美，三分鐘就搞定美味一餐，絕對值得推薦，感興趣的朋友不妨一試哦！

    三分鐘就搞定美味一餐！【蝦仁蘆筍雞肉腸炒飯】

    材料白米飯100g，雞肉腸3根，蘆筍80g，基圍蝦100g，蝦米30g。

    輔料：菜籽油適量，醬料汁1包，食鹽適量。

    蝦仁蘆筍雞肉腸炒飯的做法

    1.食材圖

    2.基圍蝦擇洗乾淨，去殼，用食鹽腌制一會

    3.蘆筍擇洗乾淨，去老筋，切段；雞肉腸擇洗乾淨，切片

    4.蝦米擇洗乾淨

    5.開啟智能烹飪機，倒入菜籽油

    6.放入全部食材

    7.倒入醬料汁

    8.蓋鍋蓋，選擇【炒菜】功能鍵

    9.製作完畢，揭蓋，盛出享用

    蝦仁蘆筍雞肉腸炒飯食材搭配小提示

    巴豆和蘆筍不能一起吃:巴豆具有峻下冷結、攻痰逐水、蝕瘡排膿之功，有毒。適用於冷結便秘，水腫脹滿，寒食結胸，痰涎壅盛，痰迷清竅，癰腫膿成不潰者。服用巴豆時，不宜食用菰筍和蘆筍。因為菰筍和蘆筍性味甘冷，而巴豆辛熱，兩者相剋。同

    茯苓和蘆筍不能一起吃:酸性食物可能削弱茯苓有效成分的藥效，故茯苓配藥時應忌食酸性食物。

    大米營養價值

    大米別名水稻、早稻。稻子的成熟種子(穀粒)脫皮后稱為「大米」。在我國，稻子已有6900多年的種植歷史，並形成了獨特的稻米文化。相傳，神農、黃帝時已開始栽培，到殷商時代，稻穀已躍為五穀之首。在周代，稻穀由我國