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這個燕麥酸奶杯記得之前看過文章介紹，好像在國外是挺流行的，作為減肥餐或者早餐都很不錯，而且特別簡單，試過一次，確實也很好吃主料&n……
這個燕麥酸奶杯記得之前看過文章介紹，好像在國外是挺流行的，作為減肥餐或者早餐都很不錯，而且特別簡單，試過一次，確實也很好吃
主料
燕麥100g 酸奶300g
輔料
蔓越莓干適量 藍莓干適量 青提適量 黃桃適量 亞麻籽油適量 糖適量
水果燕麥酸奶杯的做法
1.準備材料，新鮮水果和果乾隨自己喜歡的量放就好，還可以放點堅果，亞麻籽油是最後吃的時候淋上去就可以的，沒有也沒關係
2.把青提切對半，黃桃切小塊
3.一層燕麥一層酸奶放進杯子
4.再放一層燕麥，放點果乾
5.再一層酸奶，放上水果，冷藏一晚上就可以了，一般是晚上做了，第二天早上可以吃，燕麥會吸收酸奶的水分不需要提前煮泡
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