減肥為什麼要吃主食？首先我們要知道的就是：減肥不可以不吃主食！因為主食里的碳水化合物，是給我們身體供能的主要來源，尤其是給頭腦供能，就必須需要碳水中的葡萄糖。而超低碳水的飲食，雖然可以帶來短期的體重下……
首先我們要知道的就是：減肥不可以不吃主食！因為主食里的碳水化合物，是給我們身體供能的主要來源，尤其是給頭腦供能，就必須需要碳水中的葡萄糖。
而超低碳水的飲食，雖然可以帶來短期的體重下降，卻會帶來更大的危害。比如脫髮、皮膚粗糙暗淡、記憶力下降、貧血、姨媽不來，甚至會發生酮症，連呼吸都會有股爛蘋果味。
大家減肥本來就是為了更美更健康，如果健康和美都沒有了，那又何必呢？
所以，減肥必須吃主食，不過怎麼吃、吃多少可是很有講究的哦！
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