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健康養生紅薯栗子排骨湯的主料：栗子(適量)紅薯(適量)做健康養生紅薯栗子排骨湯所需廚具：砂鍋健康養生紅薯栗子排骨湯的做法圖解步驟1.排骨洗凈（鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈），紅薯去皮，姜適量。2.……
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健康養生紅薯栗子排骨湯的材料
栗子 (適量) 紅薯 (適量)做健康養生紅薯栗子排骨湯所需做法
砂鍋
健康養生紅薯栗子排骨湯的做法步驟
1.排骨洗凈（鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈），紅薯去皮，姜適量。
2.板栗洗凈用刀在上面拉一刀（不要切開，把殼切破就成。
3.紅薯切滾刀塊。
4.所有材料放入砂鍋燉40分鐘小時，吃前放少許鹽即可。
小貼士
1.中藥祛斑方中栗子薄皮既栗子內果皮,又叫栗,能活血、行血、榮潤皮膚;又具收斂作用。
2.由於栗子難消化，因此盡量不要生吃，即使熟吃，也不宜過量，尤其對於幼兒，否則有可能致病。
3.生栗子去皮：用小刀在栗子的頂部切十字刀或在圓面上橫著劃一刀，然後在開水裡煮幾分鐘，涼涼后皮很好剝。
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