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1.蓮子洗凈泡軟，紅棗洗凈泡軟去核，黑糯米、白糯米洗凈浸泡3~4小時備用。
2.山藥洗凈削皮切小丁備用。
3.將1000ml的水注入鍋中煮開，放入所有材料用大火煮10分鐘后改小火熬煮2小時。
4.可熄火食用。
1有牛奶直接加入牛奶就可以，不用加沙拉醬和水。
2.餅單面或雙面煎都可以，看自己的喜好
3.沒有水果玉米用普通玉米也可以，水果玉米口味更甜，不需要加糖。
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