脾虛吃什麼好？脾虛的癥狀

　　脾虛的介紹

脾虛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。具體包括脾氣虛、脾陽虛等證型。多因飲食失調。勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症，所以平時我們應該在飲食方面多加註意，以免引起這些狀況的發生，如多吃紅棗類，如大棗等，味甘、性溫，歸脾、胃經。可以補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力;多吃香菇。香菇味甘、性平。能夠預防益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。

脾虛的產生原因

1.脾氣虛：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2.脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4.脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

脾虛的癥狀有哪些

脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。

脾虛吃什麼好

1.紅棗類

如大棗等，味甘、性溫，歸脾、胃經。多吃可以補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

　　2.香菇

香菇味甘、性平。多吃可以益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚並過敏性疾病忌食。

　　3.山藥

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。多吃可以補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

　　4.栗子

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。多吃可以補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

5.馬鈴薯類

如洋芋、土豆、山藥蛋等，味甘、性平。多吃可以補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

　　6.泥鰍

泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。多吃可以補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。

　　7.兔肉

兔肉味甘、性涼。多吃可以補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

　　8.豬肚類

如豬胃等，味甘、性溫。多吃可以補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

9.羊肚類

如羊胃等，味甘、性溫。多吃可以補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。

　　10.牛肉

牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

　　11.桂魚

桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

12.牛肚類

如牛百葉等，味甘、性溫。多吃可以益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。