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做菜網導讀:腎陰虛火旺吃什麼?牙齦腫痛、五心煩熱、舌紅少苔、盜汗等癥狀是腎陰虛火旺引起的,食療可以幫你緩解。那麼腎陰虛火旺吃什麼呢?下面小編為您介紹。腎陰虛火旺吃什麼?……
做菜網導讀:腎陰虛火旺吃什麼?牙齦腫痛、五心煩熱、舌紅少苔、盜汗等癥狀是腎陰虛火旺引起的,食療可以幫你緩解。那麼腎陰虛火旺吃什麼呢?下面小編為您介紹。
腎陰虛火旺吃什麼?
腎陰虛火旺是由於腎陰素虧或病後腎陰不足、虛火上炎所致。表現為牙齦腫痛、色淡不鮮,疼痛程度輕,同時伴陰虛火旺癥狀,如有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數等癥狀。
腎陰虛火旺型的治療宜滋陰瀉火。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物,也可以多喝豆漿。多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。
輕者可用麥冬、生地黃熬水喝,重者可服知柏地黃丸。按摩太溪、大杼穴,少熬夜,節制房事。此外,可以用米醋加溫水泡手泡腳,對改善此癥狀很有療效。
腎陰虛火旺吃什麼?小編推薦九種食物:
1.黑米。黑米因外皮烏黑而得名,在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。
2.芝麻。芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經;有養陰潤燥生津的功效,可滋補人體陰液,芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體,抗衰老之功效。
3.蛤蜊。蛤蜊有滋陰潤燥、利尿化痰、軟堅散結的功效,可用於治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。
4.蓮藕。蓮藕性味甘涼,是止血、生津的良藥,富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素,尤其是含維生素C最多。吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
5.鱉肉。鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品,易於消化吸收,促進血液循環,可滋陰涼血益氣,常用於肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。
6.銀耳。銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。常吃白木耳,對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
7.梨。梨,素有「天然礦泉水」之稱,是潤燥解渴的佳品。其性寒、味甘,有潤肺、降火、清心等功用,適用於天氣乾燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便秘,以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。
8.鴨肉。鴨肉滋陰潤肺,常被稱為肉類中的第一滋補佳品。鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫,適用於陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便乾燥的女人食用。因為鴨肉味甘、性寒,可用於治療陰虛所致的皮膚臘黃、暗淡無光、疲憊等症。
9.燕窩。燕窩是天然增津液的食品,屬珍貴補品,其蛋白質含量特別高,養陰潤燥、益氣補中,有延年益壽之功,適用於肺陰虛所致的潮熱、盜汗、乾咳少痰、咳血等,對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗也有較好療效。
腎陰虛的患者,本就已經四肢燥熱,特別要忌吃上火的食物。因此忌吃刺激性辛辣食品,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃油脂、碳水化合物包涵過的食物。不宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜,不宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。
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