教大家用最簡單的材料,做出一道滋補身體的好湯,它的作用主要是補氣虛,一動就累、一動就出汗、一動就喘就是大家所說的氣虛了【四神湯】材料:芡實、黃芪、幹山藥、茯苓、蓮子調料:紅糖(不用也行)【詳細做法】1……
教大家用最簡單的材料,做出一道滋補身體的好湯,它的作用主要是補氣虛,一動就累、一動就出汗、一動就喘就是大家所說的氣虛了
【四神湯】
材料:芡實、黃芪、幹山藥、茯苓、蓮子
調料:紅糖(不用也行)
【詳細做法】
1.把芡實、黃芪、幹山藥、茯苓、蓮子準備好,每種材料各6-9克,當然多一點也沒關係的。
2.先把所有的材料清洗乾淨(如果時間足夠的話可以先泡2個小時,這樣容易軟爛),清洗乾淨直接倒進砂鍋裡面,加進4碗的清水,清水也可以加多一點,因為煮的時間比較長。
3.先大火燒開,然後轉小火慢慢燉一個小時以上,時間長一點材料才能軟爛出味。
4.時間到了之後,可以放入紅糖調味,放點紅糖味道會更好,當然不放也行,可以直接裝水杯裡當茶喝,也是非常的方便。
5.做法非常簡單的四神湯就做好了,簡又好喝,四神湯原本只有芡實、幹山藥、茯苓、蓮子4種,加入了黃芪,黃芪主要是提氣,不放也是可以的。
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