菠菜雞蛋餅,菠菜和雞蛋是特別好的營養搭配介紹

菠菜雞蛋餅早晨,往往都是在忙碌和緊張中度過的。而早餐,又是一天中最重要的一餐,不僅要吃好,還要營養全面。這就要求早餐製作起來不僅要「快」,還要好吃,營養豐富。菠菜和雞蛋是特別好的營養搭配,把它們一起搭……

菠菜雞蛋餅,菠菜和雞蛋是特別好的營養搭配詳細內容

菠菜雞蛋餅

早晨,往往都是在忙碌和緊張中度過的。而早餐,又是一天中最重要的一餐,不僅要吃好,還要營養全面。這就要求早餐製作起來不僅要「快」,還要好吃,營養豐富。菠菜和雞蛋是特別好的營養搭配,把它們一起搭配著烙成早餐餅,省時省事還好吃。


菠菜雞蛋餅,菠菜和雞蛋是特別好的營養搭配



具體製作方法

1:準備食材。菠菜1小把、雞蛋3個、麵粉1小碗。

2:鍋中倒入適量的水燒開,然後把菠菜放入鍋中焯下水,焯好后迅速撈出,放入涼水中。

3:菠菜擰乾水分,切成段。

4:把麵粉、1勺鹽放入雞蛋中。

5:攪拌至沒有顆粒。

6:把切好的菠菜段放入麵糊中攪拌均勻。

7:平底鍋燒熱,在表面薄薄的抹一層油,然後把麵糊倒入鍋內攤平。

8:煎至一面凝固,焦黃時翻面。直至雙面金黃,成熟即可。

9:取出切塊,開動吧。

多說幾句

這道餅製作起來比較簡單,只有一點,大家在製作的時候一定要注意一下。因為餅的水分含量較大,在煎的時候,一定要一面成熟定型后再翻面,翻得太早容易粘鍋,也容易把餅翻碎。