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用料老豆腐0.3塊豌豆0.3杯鷹嘴豆適量香菜葉0.5杯黃色甜菜適量橄欖油1小匙薑黃適量香蔥末適量辣椒粉適量鹽適量蔬菜豆腐丁的做法步驟1.豆腐切丁;甜菜(或是胡蘿蔔)、鷹嘴豆事先……
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1.豆腐切丁;甜菜(或是胡蘿蔔)、鷹嘴豆事先煮熟;
2.鍋里放油中火加熱,油7成熱以後放入甜菜(或胡蘿蔔丁)炒半分鐘,再放入豆腐丁,中火炒2分鐘;
3.然後放豌豆、鷹嘴豆炒到豌豆熟了,放香菜、香蔥,生薑黃、辣椒粉和鹽(如果用的話)就可以了。
因為加了西米,所以中間要攪拌下,以免糊底
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這個好看的飯糰,用到了西蘭花、胡蘿蔔、豬肉松、黑芝麻、大米。西蘭花富含維生素、礦物質、葉綠...
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富,屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且比例也接近人...
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用料老豆腐0.3塊豌豆0.3杯鷹嘴豆適量香菜葉0.5杯黃色甜菜適量橄欖油1小匙薑黃適量香蔥...
用料老豆腐0.3塊豌豆0.3杯鷹嘴豆適量香菜葉0.5杯黃色甜菜適量橄欖油1小匙薑黃適量香蔥...
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