222
用料三文魚375g土豆240g球莖茴香200g青紅椒150g油適量鹽適量檸檬胡椒適量香煎三文魚加蔬菜土豆的做法步驟1.將主材三文魚清洗乾淨。2.將搭配的蔬菜……
1.將主材三文魚清洗乾淨。
2.將搭配的蔬菜球莖茴香、紅椒切好備用。註：青椒有點辣，就不要切，保持整個的，這樣可以兼顧所有。
3.土豆切大塊。
4.土豆入鍋煮熟備用。
5.鍋里倒少量的油，開中火，並用一塊生薑擦鍋底，這樣做魚不易粘底。註：三文魚在煎的過程會出油，因此油一定要少。
6.鍋熱將三文魚下鍋。
7.撒上適量的大鹽和檸檬胡椒。
8.接下來將蔬菜全部下鍋。註：不要另加油，因三文魚在煎的過程會出油。
9.翻炒兩下，蓋鍋，中火。
10.大約兩、三分鐘，將魚翻面，蔬菜也翻一下，蓋鍋燒3.四分鐘就好了。
11.將三文魚、土豆和蔬菜盛到各自的西餐盤裡，就可以享用了。
1．三文魚在煎的過程會出油，因此油一定要少。
2．蔬菜在煮的過程會滲出水份，因此不要加水煎三文魚。
3．如家人有不能吃的和能吃辣的，辣椒就不要切，保持整個的，這樣可以兼顧所有。
4．西餐一般都是配土豆的，如你想配米飯或饅頭也是可以的。
5．三文魚老少皆宜，特別對心血管疾病患者和腦力勞動者更加適合。
這個好看的飯糰，用到了西蘭花、胡蘿蔔、豬肉松、黑芝麻、大米。西蘭花富含維生素、礦物質、葉綠...
這不是蛋糕，糕字兒帶米，說明糕是跟米面相關的東西。而這個長著蛋糕模樣的東西里既沒有米也沒有...
最近一直在研究適合小寶貝的三文魚吃法，，於是就嘗試了這個菜，味道不錯哦三文魚蔬菜丸子用料工...
土豆又名馬鈴薯，富含澱粉、果膠、蛋白質、鉀、檸檬酸、維生素B、C食物纖維。常食土豆強身健體...
蒜香椒鹽小土豆用料工具主料：小土豆(200克)調料：大蒜瓣(1個)黑胡椒(0.5匙)鹽(2...
用料牛奶0.5杯燕麥片適量菜花冠2個西芹梗1根生南瓜1片辣椒粉適量油0.25小匙鹽適量水0...
土豆是再家常不過的一道菜了，酸辣土豆絲、土豆燉牛肉估計大家都吃膩了吧，那咱就來點新鮮的吃法...
米飯在微波爐里加熱打散，雞蛋不要加多。煎好的餅外脆里糯加上香菜和蚝油的香味很好吃的。主料大...
食材介紹麵粉200g,胡蘿蔔200g,豌豆10g,玉米10g,沙拉醬，番茄醬蔬菜披薩的做法...
用料牛腩1斤洋蔥1個小號捲心菜1顆大號番茄3個胡蘿蔔1個土豆1個姜三片豆蔻1個花椒一小撮香...
用料土豆150g油適量鹽適量生抽適量糖適量燉土豆的做法步驟1.土豆去皮。2.切塊。3.起油...
橄欖油不僅可以涼拌菜餚，還可以以煎、炒、炸、煮等方式來烹飪食材，因為橄欖油的煙點要比其他食...
骨湯肉碎蔬菜面原料：骨湯1碗腔骨肉碎1小把雞肉碎1小把香菇1個&nbs……...
茄子味甘、性涼，入脾、胃、大腸經。茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及...
用料蒜苔50g肉60g土豆200g芸豆300g油適量鹽適量雞精適量味極鮮適量蒜香芸豆燉土豆...
紅燒小土豆用料工具主料：小土豆(400克)調料：香蔥(適量)生抽(適量)白糖(適量)鹽(適...
寶貝已經八個多月了，有一定的咀嚼能力。下午有點空閑，給寶貝做了烤土豆牛肉小丸子。小丸子大小...
簡易烤土豆用料工具主料：土豆(適量)火腿(適量)調料：鹽(適量)芝士(適量)廚具：電烤箱簡...
這款烤箱我比較滿意的兩個功能就是旋轉式燒烤功能，自動翻轉食物，烘烤均勻上色。你是不是能想象...
做過一二次披薩，這應該算是第二次做的披薩吧。自我發揮了下。因為我是湖南人，我加了老乾媽進去...
每日早餐不重樣，給孩子的早點！主料小土豆3隻胡蘿蔔半根&n……...
寶寶不愛吃蔬菜，把蔬菜攪拌碎，弄在麵條里，這樣，就可以吃到蔬菜啦！主料菠菜50克&……...
菠菜維生素含量較高，用水焯一下去掉含有的草酸，不用擔心鈣的流失了主料菠菜300克&……...
軟軟的饅頭，配上香香的雞蛋，小孩子也很喜歡，簡單，自己家做的早餐總是乾淨些吧！主料饅頭1個...
這個香煎土豆絲餅，表面金黃酥脆，內里軟嫩適口，再夾雜著土豆絲的清香，真真特別美味。推薦大家...
純天然，自己做著吃很放心~主料南瓜500克紫薯200克&n……...
這款餃子餡料可以說是多功能餡料，不但可以做餃子餡還可以做包子餡、餛飩、鍋貼還可以做海鮮...
香煎牛奶玉米餅很有小時候的味道，可以作為早餐小食也可作為下午茶小點，營養又健康！主料麵粉1...
喜歡吃麵食，想吃包子、餃子又不想揉麵糰的時候，我就會買現存的餃子皮，可用來包餃子、包子和燒...
用料加吉魚一條蔥姜蒜適量小茴香適量燉加吉魚的做法步驟1.1.熱鍋放油將魚兩面煎一下，加水及...
加吉魚的學名叫鯛魚，青島有句俗話：加吉頭，鮁魚尾，刀魚的肚皮，純純的嘴說的就是加吉魚的頭味...
我們海邊人流傳一句話：一鱸二鯧三加吉，說的是海里最好吃的魚排序：鱸魚第一，鯧魚第二，加吉排...
經過多次反覆的試驗，第一款產品—大對蝦醬終於研究成功。原料精選渤海灣海域的大對...
之前在餐館吃過這道菜是烤的，有點過幹了，當時是配食一種硬餅，更難以食用，這次改一下配上我們...
魚頭表皮內還含有豐富的膠原蛋白；此外，其腦黃金含量是普通魚頭的36倍，它對軟化血管、降低血...
用料加吉魚1條豬肉餡100g香菇2朵鹽適量油適量生抽1小勺料酒1小勺香油適量蔥適量姜適量大...
烤三文魚加奶油的主料：鮮三文魚(1斤)鮮奶油(2dl)做烤三文魚加奶油所需廚具：無烤三文魚...
用料三文魚375g土豆240g球莖茴香200g青紅椒150g油適量鹽適量檸檬胡椒適量香煎三...
鮮上加鮮大對蝦醬蒸大黃魚的主料：大對蝦醬(200克)大黃魚(1條)鮮上加鮮大對蝦醬蒸大黃魚...
用料三文魚375g土豆240g球莖茴香200g青紅椒150g油適量鹽適量檸檬胡椒適量香煎三...
用料土司6片鮮蝦6隻馬蘇里拉100g番茄醬適量番茄適量鮮蝦乳酪土司的做法步驟1.鮮蝦提前焯...
用料低筋麵粉80g高筋麵粉80g蘋果400g黃油115g朗姆酒15ml白糖50g玉米澱粉3...
用料牛仔骨300g紅酒200ml黑椒少許醬油適量蒜頭2粒紅酒牛仔骨的做法步驟1.準備好材料...
用料雞腿400g生菜50g西紅柿35g麵包片4片雞蛋1個麵包糠50g油適量鹽適量黃油10克...
用料低筋麵粉85g油40g牛奶40g白砂糖90g奶粉1勺抹茶粉2g可可粉2g雞蛋5個流淌的...
用料黑巧克力220g動物性淡奶油45ml黃油12g白蘭地15ml糖霜粉50g干玫瑰花瓣適量...
用料麵糰300g洋蔥適量青椒適量披薩醬適量馬蘇里拉乳酪適量烤腸適量小烤腸披薩的做法步驟1....
用料尤利魚片2塊橙色麵包糠適量麵粉適量全蛋液適量腌酸黃瓜適量沙拉醬適量鹽適量檸檬汁適量黑胡...
