221
準備時間:10分鐘內製作時間:10分鐘內用餐人數:1-2人素炒三丁-下飯菜的簡介:【兒童營養】下飯菜:素炒三丁製作簡單,營養豐富。食材可以隨意搭配,可換做土豆、藕、西葫蘆等蔬菜製作。素炒三丁-下飯菜的食材:主……
準備時間:10分鐘內
製作時間:10分鐘內
用餐人數:1-2人
素炒三丁-下飯菜的簡介:
【兒童營養】下飯菜:素炒三丁
製作簡單,營養豐富。食材可以隨意搭配,可換做土豆、藕、西葫蘆等蔬菜製作。
素炒三丁-下飯菜的食材:
材料 香菇3朵 胡蘿蔔1根 碗豆150g 輔料: 油適量 鹽適量 蚝油2大勺 生抽適量 糖適量 水澱粉適量 蔥姜適量素炒三丁-下飯菜的做法步驟:
1.胡蘿蔔,香菇焯水瀝干水份,切成1cm見方的小丁,豌豆焯燙3分鐘撈出瀝干。蔥姜切末備用。
2.炒鍋燒熱后倒入油,待油5成熱時放入蔥生薑末炒香。
3.放入香菇丁炒1分鐘,
4.再放入胡蘿、豌豆丁翻炒2分鐘,入生抽和蚝油、糖翻炒。
5.待湯汁慢慢開始收干時,淋入水澱粉攪勻即可。
小貼士
1.菜葉類蔬菜不適合製作此菜。
2.因為蚝油、生抽都有鹹度,所以可不加鹽或少加,根據個人口味調整。
說起鐵板燒大家一定不會覺得陌生,咱們傳統所說的鐵板燒,就是把食材經過大量的油炸,而且是放在...
第一次吃到萵苣干是在大別山區,已經是很多年前的事情了。孩子們那個時候都還小,學業負擔輕,...
紅燒腐竹是傳統的名菜。用熱水漲發腐竹后,上火用清水煮軟,晾涼,切成斜刀段備用;木耳水發后洗...
材料:雞胗。雞冠,泡椒。干辣椒,青花椒,豆瓣醬,小米辣,生抽,料酒,孜然粉,五香粉,白糖,...
脆爽的鴨腸在泡椒和香芹的調和之下變得酸辣可口,不禁讓人垂涎欲滴,胃口大開。享受美味的同時...
魷魚又名柔魚,頭似烏賊,尾呈菱形,是海洋中的一種軟體動物,產於沿海各地。爆炒魷魚就是沿海地...
煮得軟糯的豌豆,配搭咸甜而有嚼勁的臘腸,盛上一勺拌著米飯吃,能讓你不知不覺吃下一大碗飯。用...
桂魚的肉質鮮嫩,鮮美可口,清蒸桂魚清淡可口,鮮香濃郁,主要原料就是桂魚,再加上一些輔料的相...
牛肉鍋貼是南京的一道非常有特色的小吃,偶然的一次機會吃到了這味道獨特的小吃,便一直忘不了這...
哈哈,又到周末了,開心。O(∩_∩)O冰箱裡面有一些凍著的魚塊,因為不是鮮活的魚,所以要用...
準備時間:10分鐘內製作時間:10分鐘內用餐人數:1-2人素炒三丁-下飯菜的簡介:【兒童營...
準備時間:10分鐘內製作時間:10分鐘內用餐人數:1-2人素炒三丁-下飯菜的簡介:【兒童營...
紅冠茄子的做法茄子具有消腫、寬腸的功效,話說暴飲暴食的節后是很適合食用的。今天小編推薦給大...
芋兒娃娃菜的做法娃娃菜富含人體所需要的蛋白質、粗纖維、多種維生素以及多種礦物質;芋頭是營養...
準備時間:30分鐘-1小時製作時間:10分鐘內用餐人數:3-4人銀芽豬肝湯的簡介:關於豬肝...
芹菜炒花生米的做法芹菜是具有特殊香氣的蔬菜,常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬...
準備時間:10-20分鐘製作時間:10分鐘內用餐人數:1-2人豉汁苦瓜的簡介:全世界可以被...
雞蛋南瓜盅的做法提到南瓜不禁會讓人想起「南瓜車,水晶鞋,灰姑娘的童話故事」。今天小編教大家...
芙蓉西紅柿的做法西紅柿的營養非常豐富,有許多的好處,深受許多人的喜愛。它不僅僅是可以進行生...
準備時間:30分鐘-1小時製作時間:1-2小時用餐人數:1-2人青筍玉米燒雞塊的簡介:自己...