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黑豆配枸杞功效翻倍

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黑豆配枸杞功效翻倍介紹

黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。閱讀配圖原料：黑豆100克，枸杞5克，……

黑豆配枸杞功效翻倍詳細內容

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黑豆配枸杞功效翻倍

  黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1.維生素B2.煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。

閱讀配圖

原料：黑豆100g，枸杞5g，紅棗10個。

做法

鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20g。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。

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