春季養生粥大全

春季的到來，也是人們開始養生的時候，在這個春季的時候，很多人都會做一些養生粥來食用。養生粥是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。而粥的自身營養師非常豐富的，更是其他營養食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍，都會變得親切溫暖，讓人百食不厭。今天，我們就來看看春季養生粥的做法是怎樣做的吧。

山藥蘿蔔粥

食物主材

糯米、大米、山藥、蘿蔔、香菇

2.山藥去皮洗凈，切成段，用清水浸泡備用。蘿蔔洗凈去皮切成塊。香菇洗凈切成小丁備用。

3.將鍋中倒入水，用大火燒開。

4.加入蘿蔔、香菇焯燙一會兒撈出備用。

5.將大米、蘿蔔和香菇放入電壓力鍋中，再倒入山藥，加水。

6.加入適量熱水，加蓋按下營養飯-煮粥健煮熟。

7.當煮熟以後，加入鹽調味，在滴上幾滴香油攪拌均勻，撒上蔥花即可。

2.將芹菜摘掉干不要的葉子，洗凈，在開水中焯燙一下過涼。

3.鍋中水燒開放入大米大火煮開，小火慢煮。

4.在煮粥的時候，將肉末中加入少許的醬油和香油攪拌均勻，芹菜切末，荸薺切末。

5.當米粥煮至濃稠，加入荸薺末繼續煮10分鐘。

6.將炒鍋中加入適量的油，油熱倒入肉末翻炒，炒至肉變色倒入芹菜翻炒片刻盛出備用。

7.將炒好的芹菜肉末倒入粥中，加入適量的鹽、胡椒粉和香油攪拌均勻即可出鍋。

2.將青菜、青菜和花菜洗凈，芹菜切丁，青菜莖葉分開切段，花菜撕成小塊。

3.將青菜莖、芹菜和花菜倒入煮好的米粥中，攪均，加入適量的鹽調味煮開。

4.再放入青菜葉，攪拌均勻，煮熟即可。

2.將豬瘦肉洗凈切丁，加入生薑絲、鹽和胡椒粉腌制一會。

3.把買來的北極蝦用涼水解凍，芹菜葉和香蔥洗凈，切成末。

4.當米粥煮好的以後，加入腌制好的制熱繼續煮至肉變色。

5.加入北極蝦，再加入芹菜葉，攪拌均勻，再煮一會，加適量鹽關火。

6.起鍋前撒上香蔥末即可出鍋。