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養生導讀:人流后吃什麼補血?人流后,飲食要注意補氣補血,那麼人流后吃什麼補血呢?補血的食物有很多,今天小編推薦13款人流后的補血食療方,為了自己的身體,一定要記得吃哦!人流后吃什麼補……
養生導讀:人流后吃什麼補血?人流后,飲食要注意補氣補血,那麼人流后吃什麼補血呢?補血的食物有很多,今天小編推薦13款人流后的補血食療方,為了自己的身體,一定要記得吃哦!
人流后吃什麼補血?
人流后應該少吃或者不吃一些辛辣的食物,生冷的食物也不能吃,可以多吃一些補血的食物。人流后吃什麼補血?常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、生薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1.荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
2.花生紅棗湯
取花生200g、紅棗150g,加水煎服,每日一劑。花生與大棗配用能補脾益血、止血。
3.甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100g煮粥,熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。
4.紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。具有補氣補血,健脾胃的功效。適用於人流后氣血虛的人食用。
5.乳鴿枸杞湯
取乳鴿一隻,枸杞30g。將乳鴿去毛及內臟后,洗凈入鍋,然後加入水與枸杞共燉,熟時加鹽少許調味即可。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流后體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
6.阿膠雞蛋湯
阿膠10g,加水一碗烊化,雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
7.黃芪燉老雞
老雞洗凈用開水氽燙,將蔥白、生薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味,文火慢燉。
8.雞蛋紅棗湯
取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋,水再次煮沸後放紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可食用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
9.薏仁枸杞湯
取薏仁200g、枸杞50g,加水煮熟,每日一劑,分2次服食。
10.豆漿大米粥
取豆漿2碗、大米50g、白糖適量。將大米淘洗乾淨后和豆漿一起煮粥,熟后加白糖調勻,每日一劑,於每日早晨空腹服用。
11.山藥雞湯
取雞肉150g、山藥150g、紅棗10枚、党參15g,加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。
12.參芪母雞
取老母雞一隻,党參、黃芪、淮山藥、大棗各50g,黃酒適量。先將宰殺去毛及內髒的母雞用黃酒淹浸,然後與其餘4種材料一起隔水蒸熟,分數次服食。
13.牛奶黑米粥
牛奶250毫升,黑米100g,白糖適量。將黑米淘洗乾淨,加入適量水,放入鍋中浸泡2—3小時,然後中火煮至粥快熟時,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用,適用於產後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。
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