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麥片對於降低膽固醇有很大的效果,其麥片中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,尤其是對老年人具有增強體力,延年益壽有裨益的。對便秘也有作用,所以經常吃多多意善。今天,我們就來看看麥片粥的做法是怎麼做的,怎麼做麥……
麥片對於降低膽固醇有很大的效果,其麥片中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,尤其是對老年人具有增強體力,延年益壽有裨益的。對便秘也有作用,所以經常吃多多意善。今天,我們就來看看麥片粥的做法是怎麼做的,怎麼做麥片粥最有營養的信息吧。
麥片玉米紅棗粥
食物材料
麥片、玉米面、大棗
2.將煮鍋中適量的水,燒開。
3.將玉米面倒入碗中,加水,攪拌成玉米麵糊。
4.水開,倒入攪拌好的玉米麵糊,燒開,轉小火邊攪拌邊煮。
5.加入紅棗丁,煮一會,再倒入麥片攪拌均勻即可出鍋。
2.將剁好的肉餡放入碗中,加入生抽、白糖、鹽攪拌均勻,腌制半個小時,再加入生粉和適量的油攪拌均勻。
3.將大米洗凈,倒入鍋中,一次加足量水煮。
4.當大米煮至開花后,加入玉米片煮一會兒。
5.再加入麥片攪拌均勻,加入肉末攪拌均,並把肉攪散。
6.繼續煮至粥變粘稠即可出鍋。
2.將鍋中加入適量的水,煮開,放入麥片煮上五分鐘。
3.放入切好的包菜,加入幾滴油繼續煮兩分鐘。
4.放入蛋液煮開,加鹽和雞精調味即可出鍋。
2.吧芒果去皮切丁,獼猴桃去皮切丁備用。
3.將梨去皮切丁備用。
4.將煮鍋中倒入足量的清水,加入麥片,邊煮邊攪拌。
5.煮開后,關火,加入牛奶,擺上水果粒,晾溫后即可食用。
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