南瓜小米粥俗話說：「秋天到、南瓜俏」。南瓜是秋天最常見的瓜，營養豐富，富含維生素和果膠等營養物質，能夠加強胃腸蠕動，促進消化的作用。南瓜的做法很多，比如：南瓜餅、南瓜小米粥、南瓜饅頭等等，口感香甜，大……
喜歡這些美食嗎？
南瓜小米粥
俗話說：「秋天到、南瓜俏」。南瓜是秋天最常見的瓜，營養豐富，富含維生素和果膠等營養物質，能夠加強胃腸蠕動，促進消化的作用。南瓜的做法很多，比如：南瓜餅、南瓜小米粥、南瓜饅頭等等，口感香甜，大人和孩子都愛吃。
【 南瓜小米粥】食材：
南瓜、小米、大糯米、白糖。
南瓜小米粥做法步驟：
1.準備好南瓜去皮切丁
2.準備好小米，可以混合一些其他大米糯米等，淘洗乾淨，浸泡會米更容易煮爛。
3.待鍋中水燒開後放入小米，南瓜可以晚點放哦，南瓜易熟。
4.開大火煮，當鍋中米南瓜煮開沸騰后，開小火，這樣的粥才濃稠。
5.根據自己的口味放入白糖等調味,如果不喜歡甜食也可以鹹味的哦，但是鹹味的不能在起鍋時放，要在下米之前放，可以放適量的油一起煮。
南瓜小米粥俗話說：「秋天到、南瓜俏」。南瓜是秋天最常見的瓜，營養豐富，富含維生素和果膠等營...
南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱...
冬天吃南瓜的好處真的是太多了，所以說南瓜真的不僅僅只是食材而且藥用價值也是相當出色呢。在美...
食材介紹南瓜1塊糖粉適量椰蓉少許家寶氏燕麥片適量糯米粉適量椰香燕麥南瓜餅（簡單易做的下午茶...
夏天都想要吃涼涼的東西，吉利丁片淘回來了，本想做木瓜凍的，材料沒備齊。參考了好多美天的菜譜...
小米可以養脾胃，滋陰養血，補虛損，但小米偏咸、涼，胃寒的人不宜多吃。對於喜歡雜糧卻又不喜歡...
高血壓是一種很常見的疾病，尤其是中老年人最容易發生，大家都知道高血壓患者在飲食方面需要格外...
做菜網導讀：肝臟想要健康，就要常常「清理」毒素，那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢？青色食物如綠...
用料小青南瓜0.5個雞蛋1個南瓜燉蛋的做法步驟1.南瓜洗凈，切開，去籽。用一個小鍋，放南瓜...
用料南瓜100g糯米80g冰糖適量糯米南瓜粥的做法步驟1.南瓜去內腸，……...
藜麥屬於易熟易消化的食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有補充營養、增強機體功能...
食療養生配圖近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體...
用料南瓜150g牛奶150ml大米30g冰糖適量南瓜米漿的做法步驟1.先準備所有材料2.大...
用料小南瓜1個紅燒肉燉南瓜豆角的做法步驟1.豬五花切小塊，用開水燙一下；2.鍋內熱油入白糖...
用料小南瓜一個藕一節糖玫瑰或糖桂花適量藕心南瓜的做法步驟1.把南瓜切開，去籽，把藕用去皮器...
用料南瓜300g瑤柱50g蔥粒適量鹽適量雞精適量瑤柱燜南瓜的做法步驟1.小南瓜半個，去掉瓤...
腎是人體最重器官，特別男人腎好很重要，男人吃什麼食物可以補腎呢?男性補腎還是要多注意日常飲...
芋頭是一種口感細軟香糯，營養豐富的美味食材，它的營養價值跟土豆差不多，但是卻更具好處，容易...
春節低卡減肥食物介紹低卡減肥食物：番茄身材和年齡永遠不變的劉嘉玲，能夠保持纖瘦身材的秘訣就...
羽衣甘藍公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且...
秋天深情超有愛便當的功效與作用：海苔：輔助降血脂、輔助降血壓、擴張血管黃瓜：利水、清熱、解...
用醋浸泡的食物不但味道鮮美，還有很好的食療的作用。因為醋不但是保健食品，它的藥用價值也是相...
小米粥的營養豐富，民間有「代參湯」的美稱。除了最簡單的小米粥的做法，在做小米粥的時候還可以...
南瓜小米粥常常作為早餐或者飯後甜點出現在人們的餐桌上，南瓜的營養豐富，膳食纖維有利於消化，...
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅...
秋天涼爽宜人，但是早晚溫差大，苦了許多鼻子過敏的民眾。每當入夜或是清晨起床，鼻子總是搔癢難...
眾所周知，牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用，但也有些食物是大腦不喜歡的。...
人們常常將小米和綠豆粥一起來熬粥，之所以人們喜歡喝小米綠豆粥，這是因為這款粥既好喝，又具有...
小米的營養很豐富，蒸好后再用油煎一下吃味道更是好呢！主料小米200克麵……...
小米的營養價值很高，將小米打成糊和白面和一起做出來的麵食味道真是不錯呢！主料小米200克&...
秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的...
以前做過玉米面發糕，小米發糕還是第一次做，不過萬物都是相通的，小米發糕和玉米面發糕的過程也...
豆類營養豐富，秋季養生要多吃豆類，那麼秋天吃什麼豆子呢?適合秋季食用的豆類有很多，今天小編...
原料豬脊骨750克、牛大力50克、蜜棗20克、食鹽適量。、製作步驟1、牛大力浸泡洗凈，蜜棗...
立夏過後，各種瓜類、豆類蔬菜陸續上市，選用應季瓜果蔬菜做食材，少吃大棚催熟和反季節瓜果蔬菜...
秋天吃什麼蔬菜潤腸通便？秋季天氣乾燥，人體容易缺水，不少人出現腸胃問題，如腹脹、便秘等。這...
天氣轉冷，就要關注心臟健康。那麼秋天吃什麼對心臟好呢?秋天的菜籃子有不少食物對心臟健康有利...
小米椒臘肉炒茄丁的主料：茄子(適量)小米椒(適量)紅椒(適量)臘腸(適量)青豆(適量)玉米...
保健知識配圖秋天是身體的「多事之秋」，秋天的衣食起居要在以下一些方面多加防範：白露之後防秋...
秋天吃什麼補腎？立秋過後逐漸陰盛陽衰，是進補的好時節。很多人都有腎虛的癥狀，我們可以通過飲...
做菜網導讀：羊肉可謂是冬季養生進補的佳品，但並非人人都合適食用，你知道哪些人不適宜吃羊肉嗎...
養生導讀：民間有「秋不食姜」的說法，認為秋天吃薑容易傷肺，那麼秋天吃薑真會傷肺嗎？專家認為...
也許是小時候留下的口味，喜歡吃魚，而且各種魚都愛。也許是基因的緣故，因為媽媽、爸爸都愛吃...
秋天吃什麼潤肺？秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。這時我們可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣的功...
滋補鴨肉湯鴨子是我們最常見的家禽，鴨肉性寒，營養很高，富含蛋白質，是進補的優良食品，清熱健...
清炒山藥木耳秋天，山藥大量上市。山藥營養豐富，健脾開胃，營養滋補不上火，秋天要多吃。山藥可...
冰糖燉雪梨梨是我們最常見的水果，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且 營養豐富，含有多種維生素和纖...
排骨白蘿蔔湯白蘿蔔是我們常見的一種蔬菜，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉...
南瓜小米粥俗話說：「秋天到、南瓜俏」。南瓜是秋天最常見的瓜，營養豐富，富含維生素和果膠等營...
山藥栗子沙蟲雞湯秋分后氣溫開始變涼了，還受秋燥天的影響，這個季節就要多吃一些潤燥的食物。山...
山藥炒肉山藥用來炒也是別有風味，煲湯的山藥煮的時間長，口感粉糯，而炒的山藥口感清香脆嫩，搭...
山藥芙蓉湯山藥還可以換一種吃法，做成營養早餐羹湯，搭配上雜蔬和雞蛋一起煮，口感濃稠鮮甜，營...
山藥燜鴨肉山藥和鴨肉的搭配也是很美味的吃法，搭配醬汁一起燜，色澤紅亮誘人，山藥吸收了鴨肉的...
山藥豬小肚煲骨頭湯山藥煲湯吃法非常多，搭配豬小肚、豬骨和薏米一起煲的山藥湯，湯色奶白鮮甜，...
山藥炒紅蘿蔔這也是一道家常炒山藥片的吃法，搭配上胡蘿蔔和木耳一起炒，色澤上看著挺豐富的，也...
山藥豬尾湯這也是山藥煲湯的另外一種吃法，這是搭配上豬尾巴一起煲的湯，豬尾巴含有豐富的膠質，...
山藥冬菇燜雞山藥搭配上雞肉和香菇一起燜，雞肉的鮮和香菇的香融合在一起，味道鮮上加鮮，山藥吸...
