水煮花生好吃有秘訣,做法看這裡,爽脆又入味,家人都愛吃花生,又叫長生果,是一種高蛋白的油料植物,它含有十幾種的氨基酸,含鈣量也很高,能幫助成長中的孩子骨骼生長,提高孩子的智力,增強大腦的記憶能力,還能……
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水煮花生好吃有秘訣,做法看這裡,爽脆又入味,家人都愛吃
花生,又叫長生果,是一種高蛋白的油料植物,它含有十幾種的氨基酸,含鈣量也很高,能幫助成長中的孩子骨骼生長,提高孩子的智力,增強大腦的記憶能力,還能降低膽固醇,它所特有的兒茶素還具有很強的抗老化作用,年老人最愛的下酒小菜就是花生米,以前的生活條件不允許有大魚大肉,就剝點花生米,就那麼混著海鹽翻炒,再來二兩小酒,小酒下肚,美味還消勞,花生的做法有很多,可以用來煲湯、煮粥,做成油炸的花生米是很好的下酒佐菜,今天就來分享一道最最最簡單也是最最最常見的吃法。
所需材料:
花生米、蔥片、薑片、八角、香葉、花椒、鹽、胡蘿蔔、芹菜、白糖、生抽、香油
製作過程:
第一步:準備花生放入水裡浸泡一個小時
第二步:鍋中冷水倒入花生米,加入蔥片、薑片、八角、香葉、花椒,再加入一勺鹽
第三步:扣上鍋蓋,煮十分鐘
第四步:另起一鍋,加入少許水,水開后加入一勺鹽,先放入胡蘿蔔,焯水一分鐘,再倒入芹菜,焯水30秒
第五步:焯好后一起撈出,放入涼水中涼透
第六步:涼好控水后倒入盤裡
第七步:將煮好的花生米撈出放涼,然後跟芹菜胡蘿蔔放一起,加入少許鹽,少許白糖,半勺生抽,少許香油,用筷子攪拌均勻,完成
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