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這是一款非常有營養粥，口味清香。有改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，防止便秘，降低膽固醇，有著極好的保健作用，有著，補血，補鈣補腎的功效燕麥山藥粥主料：大……
這是一款非常有營養粥，口味清香。有 改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效， 防止便秘，降低膽固醇，有著極好的保健作用，有著，補血，補鈣 補腎 的功效
燕麥山藥粥
材料大米 淮山藥 燕麥
配料：花生米 紅棗
輔料：清水 冰糖
1.黃生米泡漲淮山藥去皮改刀 大米紅棗淘洗凈
2.水開放進米 花生，紅棗煮至大米開花
3.放進山藥，山藥煮熟放進燕麥片，冰糖
4.放少許冰糖攪勻煮5 分鐘即可
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