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蜜棗紅糖南瓜湯的功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素紅糖：健脾、益氣、補血蜜棗紅糖南瓜湯的製作材料：南瓜250克蜜棗或紅棗7個紅糖適量清水1000毫升蜜棗紅糖南瓜湯的家常做法：1.南瓜削……
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蜜棗紅糖南瓜湯的功效與作用
南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素
紅糖：健脾、益氣、補血
蜜棗紅糖南瓜湯的製作材料
南瓜250g 蜜棗或紅棗7個 紅糖適量 清水1000毫升
蜜棗紅糖南瓜湯的家常做法
1.南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒
2.我用的是蜜棗，無核
3.將蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止
小貼士
南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。
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