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這次給大家帶來一款補充膠原蛋白的滋補美容糖水-銀耳蓮子皂角米。人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程，補充膠原蛋白很重要，充足的膠原蛋白可以滋養皮膚，讓皮膚看起來水水嫩嫩的，讓皮膚細胞充滿活力……
這次給大家帶來一款補充膠原蛋白的滋補美容糖水-銀耳蓮子皂角米。人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程，補充膠原蛋白很重要，充足的膠原蛋白可以滋養皮膚，讓皮膚看起來水水嫩嫩的，讓皮膚細胞充滿活力跟彈性，舒展皺紋，並且對豐胸也有幫助，姐妹們可以試試哦！
主料
皂角米20g 銀耳10g 百合5g 蓮子5g
輔料
大棗3顆 冰糖10g
銀耳蓮子皂角米的做法
1.準備好材料，皂角米泡發20小時以上，銀耳泡發30分鐘
2.將鍋中水燒開
3.加入銀耳
4.加入蓮子
5.加入百合
6.大火燒開後轉小火，需要煲兩個小時左右，待鍋爐中黏黏后加入冰糖，繼續熬煮10分鐘就可以出鍋了
烹飪技巧
砂鍋的話需要兩個小時左右才會把銀耳煮的黏黏的，泡發好的銀耳最好把根部去掉，蓮子千萬不要泡發，不然會不糯的
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