芋頭玉米糝粥

芋頭玉米糝粥的做法

芋頭食用方法很多，最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟、芋頭燒肉、或者是與玉米摻在一起煮粥，今天小編給大家推薦的就是芋頭玉米糝粥，粥中夾雜著芋頭與玉米的香味，保證讓你胃口大開哦。

營養價值：

蛋白質、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷

食療功效：

健脾益胃、潤腸通便、抗衰美容

適宜人群：

一般人群皆可食用

芋頭玉米糝粥所需材料

主要食材：玉米糝 ( 100g )芋頭 ( 50g )輔助佐料、白糖 ( 適量 )

芋頭玉米糝粥的做法

1.玉米糝洗凈，浸泡4小時；芋頭去皮，洗凈，切丁。

2.鍋置火上，放入適量清水，加入玉米糝、芋頭丁，用大火煮沸，再轉用小火熬煮約40分鐘至粥稠爛，加白糖調味即可。

芋頭玉米糝粥的功效與作用

1.芋頭具有益胃健脾、潤腸通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。

2.玉米糝具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降糖的功效。

3.芋頭玉米糝粥此粥具有健脾益胃、潤腸通便、抗衰美容、補益肝腎的功效。