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飲食常識配圖材料:新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量過程:1、將山楂、荷葉用清水沖洗乾淨,晾乾備用。2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中,加入適量清水,開大火直至煮沸,……
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飲食常識配圖
材料新鮮山楂5個、新鮮荷葉10g、蜂蜜適量
過程:
1.將山楂、荷葉用清水沖洗乾淨,晾乾備用。
2.將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3.將山楂、荷葉一起放入砂鍋中,加入適量清水,開大火直至煮沸,然後開小火煎煮15分鐘,去渣取汁, 加入適量蜂蜜調味,即可飲用。
飲用方法:一天一劑,代茶飲。
山楂荷葉茶每天飯前飯後都可以當茶水喝,但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。但月經期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪費時間,也可以改用開水沖泡。但要注意的是,只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
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