紅棗吃多了會怎麼樣

    做菜網導語：紅棗是補血佳品，很多人都有一個概念那就是補血吃紅棗。那麼吃紅棗應該吃多少呢，紅棗吃多了會怎麼樣呢？下面小編告訴你，紅棗吃多了會怎麼樣。

    傳統中醫認為紅棗性甘，歸脾胃經，有補中益氣，養血之功效。同時現代學發現紅棗的營養之豐富，甚至可同阿膠相媲美。但吃紅棗時切忌一次性吃太多，很多人不明白原因，下面就由小編為您講解紅棗吃多了會怎麼樣。

    紅棗吃多了會怎麼樣？

    1.紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。

    2.吃紅棗時切忌一次性吃太多，否則容易導致身體內熱積聚，也就是人們說的上火。紅棗是屬於溫補的食物之一，如果人的火氣已經很大了，再食用紅棗的話會加重上火的癥狀的。

    3.紅棗吃多了還會引起胃酸分泌過多，誘發胃痛、腹脹等現象。

    4.食用過多紅棗容易消化不良，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。

    5.過多的棗還容易使人的血糖升高，不利於心血管的健康。

    6.生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」。

    紅棗全身都是寶，但每日吃棗要控制好一定的量，才能有效的發揮紅棗的功效，達到有利於身體健康的目的。

    了解了紅棗吃多了會怎麼樣，下面小編為您介紹食用紅棗的一些禁忌。

    紅棗飲食禁忌

    1.棗不能和動物的內臟一起吃，因為動物內臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素髮生氧化反應而影響到其功效。

    2.如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗了，因為會影響到其的藥效。

    3.服用退燒藥，健胃藥，驅風葯時也不要吃棗。

    4.紅棗不要和黃瓜，蘿蔔等一起食用。

    5.紅棗不要同海鮮一起吃，容易引起食物中毒。吃了棗之後也不要馬上吃高蛋白的食物。

    6.女性經期不宜吃紅棗，因為紅棗酸甜，多吃的話會促進唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內，從而造成水腫等問題，因此建議女性經期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。

    7.身體不舒服時不要食棗。

    那麼紅棗要怎麼吃最健康呢？下面小編為您介紹紅棗的一些食法。

    紅棗食用方法

    1.直接吃

    不管是生棗還是熟棗都可直接吃，但是每日食用不可過量。

    2.燉湯喝

    燉湯時在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時還可起到補氣的作用。

    3.泡水喝

    每日用3到5粒的紅棗泡水，可起到溫中補氣，強身健體，補血等多種養生功效。

    4.做粥

    紅棗也常常被當作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養生粥，日常常吃的八寶粥事實上也是紅棗的一種吃法之一。

    5.做成糖水喝

    紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。

    6.當成糕點吃

    很多點心中都可以見到紅棗的身影，其不僅可以起到點綴的作用，同時還具有讓糕點更爽口等作用呢！

    最後小編要提醒大家，紅棗雖好吃，但也要根據科學的食用方法來進行食用，這樣才能發揮出最大的養生保健的功效。