夏天如何預防熱傷風

  當你帶著汗珠走進室內溫度很低的屋子裡，打開冰箱，咕咚咕咚地喝上杯冰鎮水，來來回回折騰這麼幾次。你就可能會出現鼻塞、打噴嚏、頭疼等癥狀了，嚴重點還會發低燒。這就是熱傷風，現在它還有個時髦的叫法「空調病」。

熱傷風的癥狀有頭痛、頭暈、全身酸痛、倦怠無力，食欲不振、低燒、噁心、鼻塞、打噴嚏等。這是夏天最常見的一種病，雖然不能要命，甚至不藥而癒，但同樣會影響健康。空調讓熱傷風成時髦病熱傷風病自古就有，不過那個時候，這種病相對比較少。現在，人們是空調、電扇想開哪個就開哪個，結果熱傷風成了「時髦病」。

這是因為，在很熱的天氣里，渾身冒汗，皮膚是疏鬆的，毛孔汗腺是開放的。一旦走進開有空調溫度很低的房間里，受到冷空氣的侵入，皮膚表面溫度很快變低，汗腺收縮。人體體溫調節中樞反應沒那麼快，體內的熱氣不但沒有散發出來，反而遭遇冷氣包圍。熱冷交匯，人體容易受涼，就會出現感冒的癥狀。

因此，屋裡的空調溫度保持在24℃以上，讓身體有個逐漸涼快的過程。空調、電扇的風不要直接吹到身上。喝熱飲比冷飲降暑更快今年雨水多，濕氣大。人們貪涼的另一方面是貪食生冷食物。一杯冰鎮飲料下肚，當時全身可謂一個爽字了得。但是所謂熱脹冷縮，冷食進入腸胃，會造成胃腸平滑肌痙攣，出現胃痛。這是因為寒冷損傷了脾胃的陽氣。

要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝熱茶，喝白開水或者常溫水。汗出完后，一會兒就舒服了。中醫認為，體弱飯淡，汗出而散。體內熱喝熱飲料時，體內的熱就會從內而外散熱。如果喝涼的，冷就會把熱包住了，散不出來，容易引起毛病。

另外，寒飲還會傷肺，造成咳嗽、氣喘。這不會像熱傷風來得快，容易被人忽視，但病根一旦種下，就難以根除。

老百姓說「冬吃蘿蔔夏吃生薑，不勞醫生開藥方」。因為生薑有溫胃散寒的作用。如果患了熱傷風，你可以試著喝生薑水來緩解癥狀。另外，中藥最常用的就是藿香正氣丸了，也很有效。

今年暑天的天氣將以濕熱為主。濕氣和熱氣交匯，最適合寄生蟲的生長。所以今年夏天，尤其要預防由寄生蟲引起的傳染病。比如，蚊蟲引起的大腦炎;由蒼蠅引起的腸炎、中毒性痢疾等腸道傳染疾病;通過水引起的霍亂病等。這裡提醒大家要避免被蚊蟲叮咬，注意飲食衛生和個人衛生。

有的人最怕過暑天了，天氣炎熱還不敢吃涼的，稍微吃點涼的食物，肚子就會咕嚕咕嚕地折騰半天。這種情況是脾胃虛弱，生活上要注意，比如盡量吃軟食，多吃高蛋白質食物，不要吃生冷的食物。此外，要調補脾胃，可以服用人蔘健脾丸或香砂六君子丸。如果容易拉肚子的話，就服用參苓白朮丸，該葯能健脾止瀉。需要注意的是，這些藥性偏溫，容易口渴、著急、上火的人不宜吃。

　　吃藥要看癥狀

患了熱感冒后，有些人治療多天，遲遲不見好轉，很多情況是因為葯不對症。中醫認為感冒一般可分為風寒感冒與風熱感冒兩大類，這兩種感冒病因病機、癥狀等不同，治療原則及用藥差別也很大。

風熱感冒癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲。

治療應以辛涼解表為主，可服用中成藥，如銀翹解毒丸(片)、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液。這些葯具有較好的清熱解毒作用。患風熱感冒要多飲水，飲食宜清淡，可以喝些蘿蔔湯或梨湯。

風寒感冒癥狀表現為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲。

治療應以辛溫解表為主，中成藥可選用正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調散、通宣理肺丸等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅散風寒。