涼拌意麵

涼拌意麵的功效與作用

涼拌意麵的製作材料

義大利面 白玉菇 聖女果 胡蘿蔔 檸檬 生菜 洋蔥 生抽 番茄醬 鹽 橄欖油 黑胡椒

涼拌意麵的家常做法

1.鍋子燒開水，將義大利面放入，煮熟

2.放入白玉菇、胡蘿蔔，焯熟

3.將義大利面撈出，沖涼

4.控干水分

5.放入冰塊

6.放入白玉菇

7.放入胡蘿蔔

8.放入聖女果

9.放入洋蔥絲

10.放入生菜

11.倒入橄欖油，攪拌均勻

12.倒入生抽

13.研入黑胡椒粉

14.倒入番茄醬

15.倒入少許鹽，攪拌均勻，即可開吃

小貼士

1.義大利面比較難煮，一定要耐心點，嘗試之後在出鍋。煮的時候可以放少許鹽、油。
2.意麵沖涼，控干水分再放冰塊，否則很容易導致冰塊融化。
3.冰塊一定要是礦泉水或者純凈水冷凍，否則容易鬧肚子。
4.腸胃不好的，最好不要嘗試，過癮之後，引發腸胃不適就不好了。
5.蔬菜、菌類需要焯水的，一定要事先焯熟。
6.舉一反三：可以將義大利面換成各種形狀，還可以用速食麵、挂面、手擀麵代替哦！