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紫薯除了具有普通紅薯的營養成分和食療作用外,還富含硒元素和花青素,很適合小孩和老人食用。紫薯加牛奶,攪拌成泥狀,撒上香香的花生碎,營養更加豐……
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紫薯除了具有普通紅薯的營養成分和食療作用外,還富含硒元素和花青素,很適合小孩和老人食用。
紫薯加牛奶,攪拌成泥狀,撒上香香的花生碎,營養更加豐富,很適合作3歲的寶寶的食譜。
主料
紫薯150g
輔料
牛奶適量 熟花生碎少許
#幼兒3歲菜譜#奶香紫薯泥的做法
1.紫薯洗凈
2.切成塊兒比較容易蒸熟
3.紫薯上鍋蒸熟 去皮
4.掰成小塊兒放入料理杯
5.加入適量牛奶
6.攪拌成盡量細膩一些的糊糊狀
7.盛入小碗內,表面撒熟花生碎
烹飪技巧
牛奶的量可以靈活掌握,喜歡稠一點的可以少加點,反之就多加點。
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