407
人體就像一個天然大工廠,入睡后,依舊活躍的器官卻在進行自己的排毒作息。一個人的睡眠狀態好,就能更好地實現人體器官的「排毒」。反之,不僅容顏晦暗,健康也將受到威脅。閱讀配圖21:00—23:00淋巴排毒人體內布滿了……
人體就像一個天然大工廠,入睡后,依舊活躍的器官卻在進行自己的排毒作息。一個人的睡眠狀態好,就能更好地實現人體器官的「排毒」。反之,不僅容顏晦暗,健康也將受到威脅。
閱讀配圖
21.00—23.00 淋巴排毒
人體內布滿了像蜂巢般的淋巴管,全身共有300—450個淋巴結,這些淋巴結像一個個哨卡,沿淋巴管主要分佈於頸部、腋窩、腹股溝、盆腔、縱膈及腸系膜腹後壁等處,承擔著過濾病原體、清除異物、參與免疫反應的作用。
淋巴循環系統需要保持暢通,否則易起青春痘、黃褐斑等皮膚癥狀,也可能導致其他器官疾病的發生。進入淋巴排毒時刻,應盡量保持安靜,醞釀睡眠,這樣不但能順利地完成淋巴排毒,也能為之後其他器官的排毒奠定良好的基礎。
23.00—1.00肝臟排毒
肝臟是人體內臟里最大的器官,位於腹部右上方。肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能,是人體解毒的「掌門人」。日常生活中所攝取的食物,有 些是含有毒素的(如半熟的海鮮),需要依靠肝臟來分解;另一些食物在消化後會腐敗、發酵而產生毒素,無法被小腸吸收,毒素就會被送往肝臟。肝臟一旦變弱, 無法完全解毒的話,被送至心臟的毒素就會遍布全身,而引發人體百病了。
凌晨1.00—3.00 膽排毒
凌晨3∶00,膽的排毒進入尾聲,此時的熟睡不但有利於肝膽的排毒,也有利於凌晨3∶00-5∶00肺的排毒。
凌晨3.00—5.00 肺排毒
肺有主持並調節全身各臟腑組織器官之氣的作用,在有節律的一呼一吸之間,調節全身之氣的升降出入。肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害,肺的排毒要做心肺運動才能排出。
夜晚至凌晨4點 骨髓造血
夜晚至凌晨4點都是脊椎造血時段,所以必須熟睡,不宜熬夜。失眠狀態下,身體的排毒、造血、吸收營養功能必定會受到影響,使人早衰。
凌晨5∶00-7∶00 大腸排毒
最佳的如廁排毒時機,需要清醒狀態。小腸接受由胃初步消化的飲食物,並對其作進一步消化,經過進一步消化后的飲食物,分別為水谷精微和食物殘渣 兩部分,小腸將水谷精微吸收,將食物殘渣向大腸輸送;同時,也吸收大量的水液,而無用的水液則滲入於膀胱排出體外。早上7∶00—9∶00是小腸大量吸收 營養的時段,應吃早餐,養生者在7點半前,即使拖到9.10點吃都比不吃好。
冬季是我們一般對人們來說都是大補的時候,要雖愛美的女性朋友時刻不會忘記保養好自己有苗條的身...
桃膠清熱降脂,在水裡浸泡12小時后復甦如果凍般晶瑩剔透。它和皂角米搭配,做成膠原蛋白凝露;...
做菜網導讀:肝臟想要健康,就要常常「清理」毒素,那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢?青色食物如綠...
朋友們問我紫薯該怎麼做,其實紫薯煮了就直接食用是很難下咽的,比較干,如果做成紫薯奶昔就可以...
如果你心情不好,那就來做下美式果繽紛吧,最簡單食物、最簡單的做法,而且可以讓你心情很快好起...
女人為什麼要補腎?腎不光是男人需要補女人更需要補腎,因為腎的多年輕,人就有多年青。同齡下腎...
春天到了,萬物蘇醒。市場里,各種蔬菜也鋪天蓋地起來,人們的菜籃子也瞬間更加豐富多彩了。對於...
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位,尤好發於膚色白的女青年,其色澤...
1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】,關注后即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦...
咸金桔,有非常好的止咳化痰的功效。在廣東很多人家年年都做,腌制的年頭越長越好。每當感冒咳嗽...
百香果含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素,其中包括非常豐富的天然維他命C,...
現在冬天大補的時節,很多人的腰腹又鼓了起來了,怎麼樣才能即補充了營養又不會漲腰腹的肉呢?清...
一、增加記憶力:隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,所以我聽師父說,步行能夠增加記憶力,我...
相信很多產婦都有同樣的問題,那就是長時間坐久了腰痛,今天做菜網就為各位新媽媽們介紹三款要可...
紅豆薏米湯用料工具主料:紅豆(280克)薏米(200克)調料:大棗(30克)水(1500克...
想要有一個好的身材么,想要一個美麗動人的容顏么,想要肌膚煥發光彩么,這一切都需要排毒養顏粥...
用料雪蓮果1個奇異果1個草莓適量沙拉醬適量雪蓮果三吃之沙拉瘦身排毒通便的做法步驟1.雪蓮果...
健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好,其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作,一般安排...
少林寺果林老和尚,現年一百零三歲,仙風道骨。精神钁鑠,聲若洪鐘,健步如飛,貌似六十開外。有...
做菜網導讀:肝熱會引起頭暈、易怒、失眠、口臭等癥狀,那麼吃什麼清肝熱呢?想要調理肝熱的癥狀...
現在生活壓力越來越大,大家都該為自己的身體負責,氣血影響著一個人的精氣神,對身體健康至關重...
木瓜的美容效果是相當不錯的,如何才能發揮木瓜的最大效果呢?今天我們教給大家如何拿木瓜來進行...
人體就像一個天然大工廠,入睡后,依舊活躍的器官卻在進行自己的排毒作息。一個人的睡眠狀態好,...
其實,三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期...
怎麼驅蚊止癢才靠譜不少人討厭夏天,原因也很簡單,一是出汗,二是蚊子。出汗還能自己控制,蚊子...
秋季進補的是最佳時期是立秋開始,適當增加營養,但最好是以清淡的飲食比較合理,不吃重油膩味的...
人體最大排毒器官竟是它橫位拉筋、推肝筋、揉地筋、蝴蝶式、蓮花式、壓腿式、卧式。肝是人體最大...
大家都知道在進行體育鍛煉之前是需要進行一些準備動作,其實,在魚洞之後也不能立刻的休息,做一...
現在很多人都知道黑香醋對人體的功效是非常多的,那麼黑香醋到底有哪些作用呢?除了美容的功效外...
健身減肥是很受歡迎的,健身的方式也是多種多樣,大家可以根據自己的喜好和情況來制定一個計劃,...
蚊香對人體有什麼危害蚊香的選購技巧買質量有保證的蚊香。看包裝盒,最好使用「電蚊拍」等安全無...
醋泡黑豆具有很好的補腎效果,那麼醋泡黑豆要怎麼做最好呢?今天我們為大家介紹一下醋泡黑豆正確...
如何才能有效的養肝護肝呢?中醫專家指出,少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如...
跑步可以說是最為簡單的運動方式,而且跑步對我們人體有很大的好處,但是很少有人能堅持下來。下...
最近經常有些人說自己右臉會長痘痘,這是什麼原因導致的呢?吃什麼好的最快呢?其實右臉頰長痘痘...
一旦身體不適,很多人就懷疑是不是得了大病,其實,你的身體可能比你想象的更健康。美國福克斯新...
太極拳作為我國特有的瑰寶,太極拳秉承中國傳統的運動養生理論,以道家清靜無為的思想為基礎,將...
梨又稱快果、玉乳等,古人稱梨為“果宗”,即為百果之宗,因其鮮嫩多汁...
人體就像一個天然大工廠,入睡后,依舊活躍的器官卻在進行自己的排毒作息。一個人的睡眠狀態好,...
土豆的外皮在油煎的滋潤下,脆韌焦香,卻並不吸油,吃起來毫無油膩感,內里綿軟濕潤,麻辣鮮香中...
豆類營養豐富,秋季養生要多吃豆類,那麼秋天吃什麼豆子呢?適合秋季食用的豆類有很多,今天小編...
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。燥有兩種不同的性質:一偏於寒,一偏於熱。人體極易受燥邪...
當然,最最關鍵的一點就是要適可而止啦,就算是大補聖品也不能貪多,是這個理兒吧!做臘肉第一個...
好幾次準備買菠蘿,家裡父子倆都不給力,說他們不吃,俺想吃就自己去買。終於在某一天買回一個菠...
今天不是生腌的海鮮,而是用天然的海鹽和黑胡椒煎制的大蝦,不要複雜的調味保存了大蝦自身的鮮美...
天氣轉冷,就要關注心臟健康。那麼秋天吃什麼對心臟好呢?秋天的菜籃子有不少食物對心臟健康有利...
舌頭髮麻是什麼原因舌頭髮麻是什麼原因氣血不暢。很大一部分患者不僅存在有舌頭髮麻的情況,同時...