感冒喉嚨痛吃什麼 推薦20個食療方

    養生導讀：不少人感冒了，伴隨著喉嚨痛的癥狀，那麼感冒喉嚨痛吃什麼呢？感冒喉嚨痛，吃潤喉清咽的食物最有效。到底感冒喉嚨痛吃什麼？小編推薦感冒喉嚨痛的20個食療方。

    感冒喉嚨痛吃什麼？

    1.冰糖

    專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

    2.綠茶

    喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

    3.梨子

    梨具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀。將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

    4.金橘

    喉嚨痛也可以吃一些金橘。金橘營養豐富，含維生素A、B1.B2.C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。

    感冒喉嚨痛的20個食療方

    1.滋陰清熱飲

    每次用天冬12g、麥冬12g、桔梗9g、山豆根6g、崗梅30g、甘草6g、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

    2.蔥白利咽湯

    蔥白2根，桔梗6g，甘草3g。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。

    3.雪梨白蓮粥

    雪梨三個、白蓮10g、粳米50g。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛後備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻；加糖適量，待溫服之。味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。

    4.橄欖蘆根飲

    咸橄欖4枚，蘆根30g（鮮品用60-120g），水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用於感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。

    5.蜂蜜生薑蘿蔔飲

    新鮮白蘿蔔1斤、生薑30g、蜂蜜30g，蘿蔔和生薑去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用；該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。

    6.玉合沙參飲

    取玉竹、沙參、百合各30g，洗凈加水適量煎湯，晾至溫熱后調入適量冰糖即可飲用。此湯適用於秋季出現皮膚乾燥、乾咳咽痛等癥狀者。

    7.荸薺蘿蔔汁

    用荸薺、鮮蘿蔔各500g。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿蔔洗凈切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症，有助於改善膚色。

    8.秋梨湯

    梨1個、陳皮20g、冰糖適量。把梨洗凈帶皮切成塊；陳皮洗凈切小塊。鍋中倒清水，加入梨和陳皮蓋上鍋蓋，用大火燒開後轉小火煮20分鐘，20分鐘后加入適量冰糖再煮10分鐘攪拌即可。去噪降火、清肺止咳。