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鐵板生烤羊肉食譜初加工:1、將羊腿肉300克切片;大蔥180克切指甲片;香菜梗30克切段。2、孜然500克入鍋炒香,打碎;芝麻250克炒香;將孜然粉加芝麻、細辣椒粉150克拌勻。製作方法:1、鍋內入色……
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鐵板生烤羊肉食譜
初加工:
1、將羊腿肉300克切片;大蔥180克切指甲片;香菜梗30克切段。
2、孜然500克入鍋炒香,打碎;芝麻250克炒香;將孜然粉加芝麻、細辣椒粉150克拌勻。
製作方法:
1、鍋內入色拉油20克,燒至八成熱,下羊肉片,快速翻炒至熟,加味達美醬油3克、老抽2克翻炒均勻上色,倒出。
2、鍋內入色拉油30克燒熱,下薑片、蒜片各5克爆鍋,加蔥片炒香,加胡椒粉2克,味精、雞精各3克,倒入羊肉炒香,加香菜段、拌勻的孜然料30克翻炒均勻,淋芝麻油5克出鍋倒在燒熱的鐵板上。
關鍵:
在前期處理的時候,為了保持羊肉的鮮味,需要先將其快速生炒鎖住汁水,然後再二次翻炒入味。上桌時,用的是燒熱的鐵板,羊肉含有的油脂會在鐵板的加熱下融化,吃法類似邊烤邊吃,加上調好的孜然粉,香味十足。
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