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減脂千張黃瓜卷的做法食材：千張1塊，黃瓜1條，胡蘿蔔1根，甜麵醬1勺，番茄醬1勺，剁椒醬1勺，原汁醬油2勺，黃豆醬1勺——開始製作——1、準備好所有的材料。2、黃瓜和胡蘿蔔清洗乾淨，黃瓜用去皮，胡蘿蔔……
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減脂千張黃瓜卷的做法
食材：
千張1塊，黃瓜1條，胡蘿蔔1根，甜麵醬1勺，番茄醬1勺，剁椒醬1勺，原汁醬油2勺，黃豆醬1勺
——開始製作——
1、準備好所有的材料。
2、黃瓜和胡蘿蔔清洗乾淨，黃瓜用去皮，胡蘿蔔去皮，然後都切成絲備用。
3、鍋中水燒開，下入千張煮2分鐘撈出備用。
4、千張攤開來，在上面刷一層番茄醬，然後再刷一層豆瓣醬（或者甜麵醬）。
5、將黃瓜絲、胡蘿蔔絲鋪在千張的中間，然後捲起來，卷緊實一些。切成斜著的小塊方便擺盤好看。
6、調一個料汁：1勺剁椒醬、1勺黃豆醬、1勺番茄醬，淋入2勺原汁醬油，然後攪拌均勻，這個醬汁就調好，非常的開胃下飯。
7、將醬汁擺放在盤子的中間，將千張黃瓜卷圍繞醬汁擺放一圈，這樣看起來既漂亮，又方便拿取。上桌就可以開吃了。是不是超級的簡單！
小撇步：
1、千張一定要提前淖水，這樣既可以去腥，吃起來又是熟的，口感更好。
2、不喜歡黃豆醬和甜麵醬的可以不用加，只刷番茄醬也是非常好吃的。
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