產後如何快速減肥 - 西蘭花炒蘑菇的做法介紹

西蘭花炒蘑菇的做法食材:口蘑200g,西蘭花80g,胡蘿蔔3/1個,姜3g,生抽1茶匙,鹽少許做 法:1、口蘑洗凈切片,胡蘿蔔切小塊,西蘭花撕小朵,姜切絲2、鍋里燒開水,西蘭花和胡蘿蔔焯至斷生后撈出控……

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西蘭花炒蘑菇的做法

產後如何快速減肥 - 西蘭花炒蘑菇的做法


食材:

口蘑200g,西蘭花80g,胡蘿蔔3/1個,

姜3g,生抽1茶匙,鹽少許

做 法:

1、口蘑洗凈切片,胡蘿蔔切小塊,西蘭花撕小朵,姜切絲

2、鍋里燒開水,西蘭花和胡蘿蔔焯至斷生后撈出控干待用

3、鍋里熱油,爆香姜,接著放入口蘑翻炒

4、調入少量鹽,加快口蘑出水

5、口蘑出水后,大火不斷的翻炒收汁

6、待汁收干,調入生抽

7、接著放入西蘭花和胡蘿蔔同炒

8、拌炒均勻后,調入少許鹽即可