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薏米蓮子綠豆粥

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薏米蓮子綠豆粥介紹

蓮子味甘，性微涼。養心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。.《本經》記載主補中、養神、益氣力。薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補肺清熱功效。綠豆性甘味涼，有補益元氣、調和五臟、清暑利水、安精神、止消渴、利水腫、解毒等功效，夏天服用綠豆湯可解暑，祛……

薏米蓮子綠豆粥詳細內容

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薏米蓮子綠豆粥

蓮子味甘，性微涼。養心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。.《本經》記載主補中、養神、益氣力。
薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補肺清熱功效。
綠豆性甘味涼，有補益元氣、調和五臟、清暑利水、安精神、止消渴、利水腫、解毒等功效，夏天服用綠豆湯可解暑，祛火。
薏米蓮子綠豆粥
原料：薏米、蓮子、綠豆、大米

做法1. 準備原料，薏米、蓮子、綠豆、大米
2. 將所有原料沖洗乾淨，用水浸泡半小時
3. 鍋中加適量水燒開
4. 加入所有原料,並用勺子攪拌一下，防止粘鍋。
5. 大火煮開，用勺子去掉浮沫。
6. 改小火。再煮25分鐘即可。

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