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消暑又營養番茄胡蘿蔔煲黃腳立的主料：番茄(1個)土豆(2小個)胡蘿蔔(半根)黃腳立(1-2條)瘦肉(50克)消暑又營養番茄胡蘿蔔煲黃腳立的調料：生薑(3片)鹽(適量)油(適量)做消暑又營養番茄胡蘿……
消暑又營養番茄胡蘿蔔煲黃腳立的材料
番茄(1個) 土豆(2小個) 胡蘿蔔(半根) 黃腳立(1-2條) 瘦肉(50g)消暑又營養番茄胡蘿蔔煲黃腳立的調料
生薑(3片) 鹽(適量) 油(適量)做消暑又營養番茄胡蘿蔔煲黃腳立所需做法
炒鍋消暑又營養番茄胡蘿蔔煲黃腳立的做法步驟
1.準備好材料；
2.番茄切小塊；瘦肉切片，姜切片；
3.黃腳立殺乾淨；
4.土豆、胡蘿蔔分別去皮切塊；
5.鍋中熱少許油，先把黃腳立煎一下；
6.加水3碗，加入瘦肉和生薑片燒開；
7.倒入土豆和胡蘿蔔，中火煮10分鐘；
8.加入番茄再滾一會兒，加鹽調味就可以喝到消暑又營養豐富的靚湯了~~
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