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黑豆紅棗甜湯的功效與作用：黑豆：健脾、利水、活血紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂紅糖：健脾、益氣、補血黑豆紅棗甜湯的製作材料：黑豆紅棗紅糖黑豆紅棗甜湯的家常做法：1.黑豆洗凈泡水4小時，將泡豆子的……
黑豆紅棗甜湯的功效與作用
黑豆：健脾、利水、活血
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
紅糖：健脾、益氣、補血
黑豆紅棗甜湯的製作材料
黑豆 紅棗 紅糖
黑豆紅棗甜湯的家常做法
1.黑豆洗凈泡水4小時，將泡豆子的水倒掉，然後放入沙鍋中
2.紅棗洗凈，用手捏一下，放入鍋中
3.鍋中放入足夠多的水大火煮開后小火煮一小時。出鍋前放入紅糖再次煮開即可食用
小貼士
【tips】
1.泡黑豆的水雖然比較有營養，但因為黑豆本身很苦，所以建議把泡豆的水倒掉
2.紅棗用手捏一下，讓紅棗的外皮有破裂更容易釋放營養物質
3.紅糖要最後放，必須要煮開。
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