192
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。豌豆所含的杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。日常煮飯適量……
喜歡這些美食嗎？
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。豌豆所含的杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。日常煮飯適量加一些雜糧、豆類，營養更豐富。
主料
大米280g
輔料
南瓜200g 豌豆50g
南瓜豌豆燜飯的做法
1.南瓜切塊。
2.將南瓜、米放入飯煲，加適量水，放入豌豆。
3.煮飯。
4.飯煮好了。
5.
烹飪技巧
南瓜易熟，切塊適當大些。
南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱...
想不想自己在家做好吃營養的的三明治，那就動手吧，雞排，豌豆，加上早餐芝士，用一個煎烤機完美...
冬天吃南瓜的好處真的是太多了，所以說南瓜真的不僅僅只是食材而且藥用價值也是相當出色呢。在美...
說說菜，前有素食佐拌醬搭配著做涼粉炒雞翅根，後有這個豌豆蝦仁炒飯，做好一份炒飯最重要的就是...
食材介紹南瓜1塊糖粉適量椰蓉少許家寶氏燕麥片適量糯米粉適量椰香燕麥南瓜餅（簡單易做的下午茶...
夏天都想要吃涼涼的東西，吉利丁片淘回來了，本想做木瓜凍的，材料沒備齊。參考了好多美天的菜譜...
用料小青南瓜0.5個雞蛋1個南瓜燉蛋的做法步驟1.南瓜洗凈，切開，去籽。用一個小鍋，放南瓜...
用料南瓜100g糯米80g冰糖適量糯米南瓜粥的做法步驟1.南瓜去內腸，……...
用料南瓜150g牛奶150ml大米30g冰糖適量南瓜米漿的做法步驟1.先準備所有材料2.大...
用料小南瓜1個紅燒肉燉南瓜豆角的做法步驟1.豬五花切小塊，用開水燙一下；2.鍋內熱油入白糖...
用料南瓜300g瑤柱50g蔥粒適量鹽適量雞精適量瑤柱燜南瓜的做法步驟1.小南瓜半個，去掉瓤...
用料小南瓜一個藕一節糖玫瑰或糖桂花適量藕心南瓜的做法步驟1.把南瓜切開，去籽，把藕用去皮器...
剩米飯的華麗轉變。有了蘇泊爾煎烤機一切輕鬆搞定。民間流傳著這樣的話「每天吃豆三錢，何需服藥...
...
豌豆肉末炒麵用料工具主料：豬肉糜(150(小半碗）)鹼面(300g(2小把))豌豆(100...
朋友送了幾袋豌豆粉，首先想到的就是用來製作豌豆黃，因為沒吃過，所以想試試。這還是第一次製作...
這個時節氣候最乾燥，容易導致肺部的不適，進而引起嗓子疼痛、咳嗽、痰多等一系列小毛病，如果不...
寶寶也需要吃些南瓜豆類的蔬菜。有時候寶貝們不喜歡吃，變換一個花樣寶貝不在拒絕了。外形可愛的...
豌豆黃酥用料工具主料：麵粉(150克)雞蛋(20克)油(20克)水(1份)輔料油(60克)...
玉米豌豆蔥香拌面，早餐宵夜都是不錯的選擇。主料挂面100克玉米50克&……...
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發...
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發...
菜系及功效：糕點小吃口味：甜味工藝：清炸油炸薯片的製作材料：主料：甘薯600克輔料：芝麻3...
菜系及功效：糕點小吃口味：甜味工藝：掛霜掛霜扳油丸子的製作材料：主料：豬油（板油）150克...
菜系及功效：糕點小吃口味：果汁味工藝：拌透心涼的製作材料：主料：雞蛋黃300克輔料：果汁1...
菜系及功效：糕點小吃口味：甜味工藝：蜜汁蜜汁蓮子的製作材料：主料：蓮子400克輔料：金糕1...
菜系及功效：糕點小吃口味：甜味工藝：燒燒甜白的製作材料：主料：豬肉(肥瘦)1200克輔料：...
菜系及功效：私家菜糕點小吃口味：甜味工藝：炸桂花蛋的製作材料：主料：雞蛋300克輔料：小麥...
菜系及功效：其他國家糕點小吃增肥食譜口味：甜味工藝：其他洋梨乳酪塔的製作材料：主料：小麥麵...
菜系及功效：糕點小吃口味：甜味工藝：粉蒸西施蛋糕的製作材料：主料：小麥麵粉225克,雞蛋3...
