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蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,還有豐富的膳食纖維,促進腸蠕動,有助降低血糖和膽固醇水平,熟食能補心益腎、補五臟之虛、養陰清熱、潤燥止渴、清心安神強壯筋骨、滋陰養血。花……
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,還有豐富的膳食纖維,促進腸蠕動,有助降低血糖和膽固醇水平,熟食能補心益腎、補五臟之虛、養陰清熱、潤燥止渴、清心安神強壯筋骨、滋陰養血。花生的功效與作用花生健脾養胃,潤肺化痰,乳婦奶少,肺燥咳嗽,大便燥結。
主料
蓮藕500g 花生1把 脊骨300g
輔料
鹽適量
蓮藕花生脊骨湯的做法
1.花生洗乾淨浸泡幾個小時
2.蓮藕去皮切小塊
3.脊骨放入鍋里,加水啟動大骨頭程序
4.水開,撈去浮沫
5.把花生,蓮藕一起入鍋
6.蓋上鍋蓋等待程序結束,加鹽即可
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