212
蓮藕（蓮菜）是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯主料胡蘿蔔適量 ……
蓮藕（蓮菜）是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯
主料
胡蘿蔔適量 蓮藕（蓮菜）1節
輔料
食鹽適量 白糖適量 干紅椒3個 花椒6粒
酸甜熗蓮藕的做法
1.蓮菜、胡蘿蔔去皮洗凈切片，泡在鹽水裡
2.鍋里加水燒開，放入蓮菜煮3分鐘撈起
3.撈起的蓮菜用涼水沖涼，控水放入盤中，放入適量鹽、白糖、白醋還有干紅椒
4.鍋里倒入適量油，放入花椒炸香，撈出花椒，將熱油倒在蓮菜上面，拌勻即可！
烹飪技巧
蓮菜含有粗
山藥雪梨銀耳蓮藕羹用料工具主料：泡發的銀耳(400g)山藥(100g)枸杞(適量)冰糖(適...
蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，我家吃蓮藕只有兩個方法，不是煲湯就是像現在這樣煮著吃，蓮...
用料豬蹄250g油適量鹽適量蓮藕1小節黑木耳適量玉米1根枸杞適量蓮藕玉米燉豬蹄的做法步驟1...
用料排骨1根蓮藕1節胡蘿蔔適量鹽適量枸杞適量蓮藕燉排骨的做法步驟1.材料:排骨1根蓮藕1節...
用料藕1節綠豆少許腔骨3小塊胡蘿蔔1根馬蹄5顆姜幾片綠豆蓮藕燉腔骨的做法步驟1.腔骨飛水後...
馬軍老師教你做家常便飯,順口味快餐蓮藕面-雞排蓮藕面精彩推薦：麵條做法大全雞排蓮藕面用料工...
馬軍老師教你做家常便飯，順口味快餐蓮藕面-棒骨原湯蓮藕面精彩推薦：麵條做法大全棒骨原湯蓮藕...
用料蜂蜜（或糖桂花）醬煮蓮藕的做法步驟1.蓮藕去皮洗凈后切片放入鍋中備用。2.鍋中放入與藕...
周末了，我們的餐桌需要一些華麗和洋氣。煮粥、煲湯、干鍋、燒肉……什麼的都試過了可怎麼辦呢？...
包餃子這麼多年，逐漸形成了自己的風格，就是使勁兒往裡面塞餡兒，個個餃子都是薄皮大餡的，結果...
每年的年菜家宴我只有打下手的份，家宴向來只有老爸操刀，那手藝絕對一流，涼拌裡脊絲、炸耦合...
地理位置不同，生活習慣也不一樣， 就像這鴨子，我所在的城市除了烤鴨比較常見， 其他的做法...
感謝@新浪美食@禾然有機，又寄來了味噌和豆瓣醬，於是速速做了這道味噌拌菜，用焯過水的菠菜...
抱著試試看的心態參與了格林諾爾亞麻籽油的試用活動，然後就很開心的被抽中了。打開的時候聞了一...
作為北方人，是比較喜歡吃麵食的，饅頭是日常生活必不可少的主食之一了，每逢春節前夕，媽媽都要...
主料低粉100克黃油45克牛奶40克細砂糖10克鹽1克&……...
用料低筋麵粉150克橄欖油2大勺白糖50克新鮮檸檬汁25毫升檸檬皮屑1小勺鹽1/4小勺酸酸...
酸甜辣白蘿蔔的主料：白蘿蔔(1棵)做酸甜辣白蘿蔔所需廚具：其它酸甜辣白蘿蔔的做法圖解步驟1...
昨日做了不少丸子，今天便來倒弄一番。酸甜丸子的主料：丸子(適量)西紅柿(1個)蔥(適量)酸...
酸甜裡脊的主料：裡脊肉(400克)番茄醬(3大勺)白醋(少許)玉米澱粉(2大勺)蛋黃(1個...
蓮藕（蓮菜）是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯主料胡蘿蔔適量&nb...
蓮藕（蓮菜）是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯主料胡蘿蔔適量&nb...
紫薯丸子的主料：紫薯(1個)糯米粉(30g)紫薯丸子的調料：白糖(適量)油(適量)做紫薯丸...
最近這裡開了一家餐館，裡面的豆漿特免費飲，而且香味濃，特別好喝，很想知道他們的配方，可是你...
南瓜子小米粥的做法南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用，是驅蟲的食療佳品，小米具有健脾和胃...
核桃生薑粥的做法核桃粥口味屬於家常味，但怎麼做核桃粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行搭配，...
山藥熟地茯苓粥的做法山藥與熟地的組合具有滋陰補血、益腎填髓的功效，加入茯苓還可利尿消腫，再...
枸杞茉莉花粥的做法枸杞茉莉花粥，是一道清甜可口的清肝明目潤肺的夏季養生粥。枸杞味甘，性平，...
人蔘枸杞保健粥的做法人蔘被人們稱為「百草之王」，是非常珍貴的藥材，具有滋補強身的功效，枸杞...
雪菜筍絲炒糕的主料：年糕(半斤)豬肉絲(1小碗)熟筍(1粒)雪菜(1碗)姜(3片)蔥(2根...
