435
做菜網導讀:茶喝多了傷腎嗎?很多人愛喝茶,但茶喝多了也不好,特別是濃茶會不利於腎臟健康。到底茶喝多了傷腎嗎?小編為您介紹茶喝多了對腎的傷害。茶喝多了傷腎嗎?……
喜歡這些美食嗎?
做菜網導讀:茶喝多了傷腎嗎?很多人愛喝茶,但茶喝多了也不好,特別是濃茶會不利於腎臟健康。到底茶喝多了傷腎嗎?小編為您介紹茶喝多了對腎的傷害。
茶喝多了傷腎嗎?
每天適量飲茶對健康有益,茶喝多了可能會影響睡眠,常喝濃茶也有可能損害腎功能,其潛在危害不容忽視。
如今有一種疾病叫「茶葉型氟中毒」,即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉製品而導致的慢性氟中毒。氟中毒可導致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟,常喝濃茶會損害腎臟。
原因是,腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量明顯增多。實驗表明,滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。
還有人總喜歡在喝完酒後泡杯濃茶喝,以解酒。其實,濃茶非但不解酒,還更會傷腎。
《本草綱目》說:「酒後飲茶傷腎。」因為濃茶中的咖啡鹼能迅速地通過腎臟產生利尿作用,這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較強的毒性,可使腎小球和腎小管細胞受損,給腎功能帶來一定危害。
故喝酒之後應該多吃些水果來解酒。為了解酒,可吃些柑橘、梨、蘋果之類的水果,有西瓜汁更好,還可以喝些熱湯。
所以,每次泡茶不宜超過5g,每天不超過兩道茶。此外,磚茶、普洱茶含氟較多,也不宜多喝。
喝茶最好避開以下四個時間段
1.空腹時。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,從而會使某些人產生亢進的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出現上述癥狀。
2.喝醉時。茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說,酒後尤其不能飲大量的濃茶;可採用進食大量水果或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
3.睡覺前。茶中的茶鹼等物質,被人體吸收后,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新採的綠茶,作用更明顯。並且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠質量。
4.服藥期。有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用,因此,服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
喝茶不可忽視的五大禁忌
1.喝茶不貪新。新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉,這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質,如多酚類物質、醇類物質、醛類物質,還沒有被完全氧化,人們飲用后可能會出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。新茶還會刺激到人的胃黏膜,容易誘發胃病。所以要少喝新茶,存放不足一個月的新茶更要忌喝。
2.喝茶不貪濃。濃茶會使人體的興奮性增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。患有心血管疾病的人要避免飲用濃茶,否則很可能出現心跳過速,甚至心律不齊等情況。
3.不喝頭遍茶。茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染,茶葉的表面總會有一定程度的農藥殘留。所以,頭遍茶是用來洗滌茶葉的,應棄掉不喝。
4.不喝隔夜茶。隔夜茶會有較大量的茶鹼,可能產生「脫鈣」的壞作用。
5.進餐前後不大量飲茶。餐前或進餐中若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收。在喝牛奶或其他奶類製品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會與奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽,並排出體外,大大降低奶類製品的營養價值。
哈啾!咳咳!9月開學了,許多小朋友卻出現流感發燒的癥狀,醫院急診室統計,開學第一周學童流感...
酒逢知己千杯少啊,酒在日常的社交起著不可替代的作用。那麼在醉酒之後,我們該怎麼辦呢?你應該...
做菜網導讀:茶喝多了傷腎嗎?很多人愛喝茶,但茶喝多了也不好,特別是濃茶會不利於腎臟健康。到...
秋天鋒面報到,天氣明顯轉涼,許多民眾出現皮膚乾燥、搔癢,天天擦乳液也不見好轉。其實,皮膚干...
不少人都知道喝水不足對腎臟的傷害很大,但多喝水對腎好嗎?喝水太多也會傷腎,所以想要養腎護腎...
保健知識配圖秋分養生應多喝水少說話9月23日是今年的秋分節氣。秋分作為晝夜時間相等的節氣,...
閱讀配圖現代都市人很多都用眼過度,造成眼睛疲勞,出現眼干、眼澀等癥狀。給大家推薦一款「三紅...
養生導讀:想要潤肺止咳,喝茶是不錯的食療方法。那麼潤肺止咳喝什麼茶好呢?桑杏參茶、金橘茶、...
導讀:在炎熱的夏天,人們都會大量排汗,因此就要特別注意水的補充。而一般情況下大家都會通過喝...
做菜網導讀:養肝護肝最有效的方法是什麼?小編推薦多喝養肝護肝湯。喝湯可以幫你快速吸收營養,...
做菜網導讀:茶喝多了傷腎嗎?很多人愛喝茶,但茶喝多了也不好,特別是濃茶會不利於腎臟健康。到...
做菜網導讀:羊肉是冬季補腎的好選擇,那麼羊肉怎麼吃補腎呢?羊肉的吃法多樣,但不同的吃法營養...
咖喱雞湯用料;蒸好的土家雞,咖喱,香蔥,雞精。方法;1、土家雞先蒸40分鐘蒸爛,2、備咖喱...
喝茶補腎,要分清腎陽虛和腎陰虛。那麼腎陽虛喝什麼茶好呢?不少茶飲可以溫補腎陽,今天小編為您...
【奶香酥餅乾】材料無鹽黃油120克,糖75克,雞蛋60克,低筋麵粉200克,鹽1/4t,泡...
吃零食也能補腎?你沒聽錯,吃一些健康零食對腎有好處,那麼吃什麼零食對腎好呢?蘋果幫助腎排毒...
Pavlova是一款擁有奇妙口感的蛋白奶油蛋糕,從1930開始,在紐西蘭和澳大利亞開始風靡...
做菜網導讀:枸杞的補腎功效很強,但很多人不知道枸杞怎麼吃最補腎。想要枸杞最大限度發揮它的補...
材料:香椿(已清洗焯水)、麵粉調料:鹽教您香椿小餅的家常做法,香椿小餅怎麼做好吃(1)將香...