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海白菜是一種海中的藻類植物,又名海菠菜、海帶等,對於現如今交通發達,海產品已經不是僅僅只有沿海地帶常吃,在內陸地區也是大家常吃的一種海產,那海白菜要怎麼吃才比較好,需要怎麼做呢,一起來探究吧。涼拌海白菜的做法食材準備海白菜適量、蒜末、油、……
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海白菜是一種海中的藻類植物,又名海菠菜、海帶等,對於現如今交通發達,海產品已經不是僅僅只有沿海地帶常吃,在內陸地區也是大家常吃的一種海產,那海白菜要怎麼吃才比較好,需要怎麼做呢,一起來探究吧。
涼拌海白菜的做法
食材準備
海白菜適量、蒜末、油、辣椒、鹽、味精、香醋、醬油、香油、香菜適量、糖少許。
方法步驟
1.清洗掉海白菜上多餘的鹽。
2.將海白菜焯水煮熟后撈出。
3.準備好蒜末汁,將燒熱的油潑在準備好的蒜末、辣椒、海白菜。
4.加入鹽、味精、醬油、醋、香菜調味即可。
海白菜丸子湯的做法
食材準備
豬肉餡2兩,海白菜適量,老母雞湯適量,鹽,白鬍椒粉,姜粉,生抽,香油少許。
方法步驟
1.將海白菜洗凈后切段備用。
2.肉餡加入鹽,姜粉和香油調味后做成肉丸。
3.燒開雞湯後放入丸子,轉中小火,成型后加入海白菜。
4.淋上生抽即可出鍋。
海白菜的營養價值
1.海白菜還有較多的礦物質與維生素,還具有降低膽固醇的作用。
2.海白菜還含有褐藻膠與硒元素,可降低心臟病、乳腺癌、冠心病的發病風險。
3.具有清熱解毒的效果,有助於中暑恢復,小便不利,高血壓等癥狀。
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