337
嘴豆的營養價值鷹嘴豆是一種很特別的稀有資源,它屬於營養價值極高的豆類植物。含有多種植物蛋白和氨基酸、維生素、粗纖維以及鈣、鎂、鐵等元素。鷹嘴豆是一種十分珍貴的稀有種質資源其中純蛋白質含量高達28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纖維4……
嘴豆的營養價值鷹嘴豆是一種很特別的稀有資源,它屬於營養價值極高的豆類植物。含有多種植物蛋白和氨基酸、維生素、粗纖維以及鈣、鎂、鐵等元素。鷹嘴豆是一種十分珍貴的稀有種質資源其中純蛋白質含量高達28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纖維4一6%,鷹嘴豆含有10多種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸全營養成分。鷹嘴豆屬於高營養豆類植物,富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份。其中純蛋白質含量高達28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纖維4-6%,鷹嘴豆含有10多種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸全部具備,而且含量比燕麥還要高出2倍以主要作用鷹嘴豆含有高蛋白、高不飽和脂肪酸、高纖維素、高鈣、高鋅、高鉀、高維生素B等有益於人身體健康的營養元素。具有潤肺、消炎、養顏、強骨、健胃、解毒等作用,特別對糖尿病、心血管病、腎虛、腎虧、補血、補鈣等方
鷹嘴豆燉豬蹄的材料
鷹嘴豆(適量) 豬蹄(適量)鷹嘴豆燉豬蹄的調料
鹽(適量) 料酒(1勺) 蔥(1棵) 姜(1塊) 枸杞(適量)做鷹嘴豆燉豬蹄所需做法
電壓力鍋
鷹嘴豆燉豬蹄的做法步驟
1.準備好材料,鷹嘴豆提前泡開
2.豬蹄洗乾淨先用冷水加料酒煮開去末去腥,煮好以後再用水沖洗乾淨
3.高壓鍋里加入豬蹄和豆子
4.放一棵蔥和生薑片少許鹽和枸杞開始燉
5.成品
小貼士
要想燉出湯顏色清亮沒有腥味,一定要焯水,然後沖洗乾淨再煲湯
推薦幾款家常菜:麻婆豆腐的做法大全珍珠丸子的做法大全糖醋魚的做法大全豆腐湯的做法
用料豬蹄250g油適量鹽適量蓮藕1小節黑木耳適量玉米1根枸杞適量蓮藕玉米燉豬蹄的做法步驟1...
我的微信公眾號【杜鵑花美食】,關注后即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦!紅...
用料豬蹄2隻當歸適量党參適量黃芪適量枸杞子適量紅棗適量歸參杞子燉豬蹄的做法步驟1.將豬蹄洗...
用料豬蹄2隻甜玉米1根粉葛1根姜2片鹽適量粉葛玉米燉豬蹄的做法步驟1.將豬蹄切塊。2.玉米...
花生米燜豬蹄會另有一番口味,做法簡單不複雜。特別花生米和肉溶入在一起充分吸收,營養又美味!...
用料豬蹄500g乏力草50g鹽適量乏力草燉豬蹄的做法步驟1.豬蹄入冷水鍋中燒開,去浮沫洗凈...
醬豬蹄的主料:豬蹄(500g)醬豬蹄的調料:姜(2g)生抽(2勺)辣椒(1個)八角(1個)...
腐乳豬蹄,是我很愛吃的一種豬蹄吃法,有種越啃越香的感覺。有高壓鍋的朋友,可以在豬蹄炒到表...
用料普通麵粉500g乾酵母6g紅糖80g溫水300g豬蹄花捲的做法步驟1.將麵粉和酵母平均...
用料板栗250克豬蹄一個八角一顆桂皮一點冰糖一點點板栗燉豬蹄的做法步驟1.豬蹄請商家剁成小...
嘴豆的營養價值鷹嘴豆是一種很特別的稀有資源,它屬於營養價值極高的豆類植物。含有多種植物蛋白...
嘴豆的營養價值鷹嘴豆是一種很特別的稀有資源,它屬於營養價值極高的豆類植物。含有多種植物蛋白...
五花肉荷蘭豆炒水筍的主料:五花肉(55克)荷蘭豆(75克)水筍(160克)五花肉荷蘭豆炒水...
豬心能補益心血,養心安神,有鎮靜及強心的作用。涼拌豬心,簡單易做,美味無常。涼拌豬心的主料...
平菇具有追風散寒、舒筋活絡的功效。平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑制作用,能增強機體兔...
冬食蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。蘿蔔中還含有很多能幫助消化的糖化酶,促進胃腸蠕動增進食慾的...
過元旦回婆婆家拿回了土豆乾和白菜,中午菜就是木耳炒白菜土豆乾。是地地道道的東北菜,而且是自...
笨雞的營養價值極高,它含豐富的氨基酸,對人體起著非常重要的作用,它富含蛋白質,維生素,礦物...
茭白以豐富的營養價值而被譽為「水中參」,其質地鮮嫩,味甘實,被視為蔬菜中的佳品。茭白味甘、...
冬季要多吃肉,才符合冬季「封藏進補」的規律,也是出於天冷禦寒的需要。酸酸甜甜的糖醋肉塊,深...