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難度：配菜(中級)時間：1小時以上主料玉米一個紅蘿蔔一條馬蹄5個雞翅2隻雞腿2隻輔料鹽少許寶寶最愛喝【紅蘿蔔馬蹄玉米雞湯】的做法步驟1.準備好材料2.玉米紅蘿蔔馬蹄洗凈切塊、姜切片……
主料
玉米 一個 紅蘿蔔 一條 馬蹄 5個 雞翅 2隻 雞腿 2隻輔料
鹽 少許寶寶最愛喝【紅蘿蔔馬蹄玉米雞湯】的做法步驟
1.準備好材料
2.玉米紅蘿蔔馬蹄洗凈切塊、姜切片
3.鍋里水煮沸，放雞翅雞腿過一次水
4.撈起待用
5.材料放進湯煲，倒進煮湯的水（記得不要用冷水)
6.1.5-2小時左右，用鹽調味就可以了
小貼士
玉米：玉米中含有大量的營養保健物質，紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛，荸薺中含有磷是根莖蔬菜中最高的，能促進人體生長發育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡
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