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薏仁山藥粗糧粥的主料:薏仁(一小把)薏仁山藥粗糧粥的調料:粗糧(一小把)山藥(半根)大米(半碗)做薏仁山藥粗糧粥所需廚具:電磁爐、平底鍋、煮鍋薏仁山藥粗糧粥的做法步驟1.原材料:薏仁 一小把 粗糧 一……
薏仁山藥粗糧粥的材料
薏仁(一小把)薏仁山藥粗糧粥的調料
粗糧(一小把) 山藥(半根) 大米(半碗)做薏仁山藥粗糧粥所需做法
電磁爐、平底鍋、煮鍋薏仁山藥粗糧粥的做法步驟
1.原材料薏仁 一小把 粗糧 一小把山藥 小半根大米 半碗
2.各種材料用水沖洗一下,薏仁比較硬,我是泡了4個小時以上的. 放入奶鍋
3.加入適量的冷水煮開.
4.煮開之後倒入砂鍋內.因為砂鍋熱得很慢.所以事先把米煮開了放在砂鍋內會更快.
5.把火調到最高,鍋內開了的話就調到自動檔,就可以不管它了,當然要加夠水哦.
6.山藥切小塊
7.倒入鍋內.這時鍋內的米都已經可以吃了哦.加才山藥調至大火煮20分鐘就可以了哦.
8.香噴噴的薏仁山藥粗糧粥做好了哦
小竅門:如果家裡有這種砂鍋,就可輕輕鬆鬆煮出很多很多美食.
不必時刻都要守在面前.
那個粗糧是我在超市裡買的那種粗糧八寶粥剩下的.沒有也可以不放.
這款粥可以甜可以咸.
作用的話.薏仁美容,山藥氣雖溫而卻平,為補脾肺之陰。是以能潤皮毛,長肌肉,味甘兼咸,又能益腎強陰。作用可多著呢,可以經常食用.
為什麼要放大米呢.因為其他的兩種米煮了不會太粘,口感可能會差些,加了大米口感十分的不錯哦.
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