薏米冬瓜煲鴨湯

薏米冬瓜煲鴨湯的功效與作用

鴨翅：富含蛋白質

薏米：健脾、利濕、除痹

冬瓜：化痰、利水、清熱

薏米冬瓜煲鴨湯的製作材料

鴨翅350g 薏米50g 冬瓜300g 鮮姜2片 檸檬半個（或料酒適量） 香蔥2棵 鹽適量

薏米冬瓜煲鴨湯的家常做法

1.鴨翅用冷水衝去血水。用半個檸檬汁（或料酒）腌制10分中，（因為買的檸檬便宜，所以凡是祛除腥味我就用檸檬，絕對一點腥味都沒有）

2.薏米提前1小時洗凈泡好備用。腌好的鴨翅焯水。姜去皮切片備用

3.沙鍋中加入1500ML冷水和生薑片，水燒開后，加入鴨翅和薏米，用大火燒開后關小火。煲1小時

4.冬瓜洗凈，不用去皮。切成大塊，放入鴨湯中繼續煮30分鐘，加入鹽調味，關火即可

5.如果喜歡，喝湯時可以加入白鬍椒粉、香蔥和醋調味

小貼士

有時看美食節目，裡面有一種說法，說吃蔬菜要選顏色深的吃，顏色越深，營養價值越高。同樣啊，冬瓜的營養很多都在冬瓜皮里，如果把皮去了，那真是太浪費了。
用老鴨煲這道湯，煲湯的時間在長一些，味道和營養更好。就是鴨肉一般都比較肥，用鴨肉做湯時，要把肥的地方去掉，或者把鴨子炒出油，把油倒出來再煲湯，為了省時省事我就用了鴨翅。鴨翅煲出來的湯同樣美味。