肉桂米粥

肉桂米粥的做法

進入冬令時節，脾胃容易受寒。如果有胸滿，飲食不下時，可以熬碗肉桂粥，可溫暖脾胃，增進食慾，冬日起床暖暖喝一碗，讓你一整天都暖暖的。

營養價值：

蛋白質、澱粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質、桂皮醛、乙酸桂皮酯

食療功效：

補虛暖脾、養胃通絡、增進食慾

適宜人群：

尤其適合名門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者

肉桂米粥所需材料

主要食材：肉桂 ( 適量 )大米 ( 100g )輔助佐料、白糖 ( 3g )蔥花 ( 適量 )

麻雀肉桂粥的做法

1.大米泡發瀝干；肉桂洗凈，加水煮好取汁。

2.鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。

3.小火煮至濃稠狀，調入白糖，撒上蔥花即可。

麻雀肉桂粥的功效與作用

1.肉桂具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。

2.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效

3.肉桂粥此粥具有促進食慾、補虛、暖脾胃、養胃通絡、活血通經的功效。