柑橘銀耳糖水

柑橘銀耳糖水的做法

柑橘是很常見的水果，很多人都喜歡吃，但是有些人卻受不了它的酸，怎麼辦呢？今天小編就來教大家這道柑橘銀耳糖水，酸酸甜甜的，特別好吃，還能美容養顏哦，趕快來試試看吧。

營養價值：

蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物、膠質、果膠、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鈉

食療功效：

清涼消暑、開胃消食、潤肺止咳、生津止渴、美容養顏

適宜人群：

一般人群皆可食用

柑橘銀耳糖水所需材料

主要食材：銀耳 ( 70g )哈密瓜 ( 50g )柑橘 ( 40g )輔助佐料、冰糖 ( 30g )

柑橘銀耳糖水的做法

1.哈密瓜洗凈去皮，將果肉切成小塊；銀耳泡發洗凈，去蒂切小塊。

2.鍋中加入適量清水，放銀耳，上蓋，燒開轉小火煮20分鐘。

3.放入冰糖，煮至完全溶化，繼續加入哈密瓜、柑橘，煮沸即可。

柑橘銀耳糖水的功效與作用

1.柑橘具有開胃理氣、生津潤肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲勞的功效。

2.銀耳具有補血補氣、補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養顏的功效。

3.哈密瓜具有除煩止渴、清肺熱、防暑戒躁、促進人體造血、潤腸通便的功效。

4.柑橘銀耳糖水具有開胃理氣、清熱化痰、滋陰潤肺、生津止渴、美容養顏的功效。